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標題: [健康食品] 可以幫助順利入眠的飲料 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-19 08:53 AM 標題: 可以幫助順利入眠的飲料

1. 熱牛奶
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，5.39.217.760 N1 `5 w+ q& q$ k! I6 B0 Y/ k% @
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；5.39.217.76* j: P3 h/ V, u" A. w
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ H, J) B' U- F% I6 I5 t

2. 熱豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R4 W+ k2 q0 M1 Q+ Q4 [8 B7 D
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.76# w8 j# Y8 B/ O
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 @4 R# \- H; ]* I8 _
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3. 熱可可
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. a! r# T- V) Q
所以在睡前喝是最推薦的。

4. 溫紅酒" ]8 c0 i+ V4 [: a# f+ a/ g9 s+ s
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb2 i! `. r7 j  f; ~( k7 C
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。公仔箱論壇' `  ~% Y9 c/ {. }; [$ S
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇& r6 l6 X7 Y+ M- j6 V
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb" J, |1 r$ c8 @3 k( }  M" O
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
還有美肌的效果，非常推薦喔！

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