公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 可以幫助順利入眠的飲料 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-19 08:53 AM 標題: 可以幫助順利入眠的飲料

1. 熱牛奶
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇0 u, ?" e. D' S1 ^. v- Q2 V
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。' H$ C7 _0 t1 c: g
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；5.39.217.76! `3 y; p+ q( B  U
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇/ V, Q* G* B3 F% R0 D

2. 熱豆漿% Q) Q8 E; C3 S/ V* j0 e* T
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 j" x% N" M0 q6 w& [* j0 P2 x1 I# u* _
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇: l. \; G- e/ C2 Y
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
    x) A- u' g% O
3. 熱可可
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇9 s, D6 ~6 i, @2 S
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，: ~% V* o7 K5 R! m, {# n2 k
所以在睡前喝是最推薦的。  公仔箱論壇8 @. i+ G4 ?) p) p& K/ ?

4. 溫紅酒
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o( Z9 @( U  Y5 r+ m
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。1 l, L' \3 t" M, }
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，4 T7 T# J- K* M8 `/ V3 P
對於治療肌膚乾燥很有幫助。

「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 B, ?' X* l: g0 E. c+ x- k
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
還有美肌的效果，非常推薦喔！tvb now,tvbnow,bttvb4 Q8 n4 s( B2 U& c% A6 T
5.39.217.76+ z5 t2 j2 v0 R, K3 R
tvb now,tvbnow,bttvb9 G; @2 k# q* y9 r0 o7 o  K% U
tvb now,tvbnow,bttvb6 }1 @6 r( F5 ]& n
% i* |5 _' X# A( T1 H. V6 o3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o8 W/ \0 G% ], e2 r

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)