標題:
[健康食品]
可以幫助順利入眠的飲料
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-19 08:53 AM
標題:
可以幫助順利入眠的飲料
1. 熱牛奶
* R; f% k4 y' u6 D F3 Q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
5.39.217.76* n5 w* a! G! D7 X/ `6 Z4 a) J
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
$ Q3 \$ [! X8 O7 Q- h
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
' \5 h: L; {1 L' v0 s7 w0 n
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
K; { A& J1 E$ b2 Y5.39.217.76
5 U4 Q: I& {" ]. t
2. 熱豆漿
- c1 A9 [3 j: a3 _) L, A7 `
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
/ ?# V- ?7 @0 ]# `
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
" F* y$ O: s- P: x7 ltvb now,tvbnow,bttvb
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
tvb now,tvbnow,bttvb4 @* Y9 @# B+ O+ J5 ]# B
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
- C0 v: Q: @+ j3 O5.39.217.76
5.39.217.76* {5 ?9 A: g* z7 B/ U5 t/ t
3. 熱可可
公仔箱論壇9 j$ I1 |- S3 V: ?
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
( V3 A- x0 c) N0 V
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
公仔箱論壇# W1 p; s: G% ^7 a! x
所以在睡前喝是最推薦的。
. p" ~3 @9 J" ]公仔箱論壇
g) ~5 J0 m% \, Q; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 溫紅酒
5.39.217.76 B3 Z; F# l: N& d( Z' Y) G5 c
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
5 ]% y! k3 k/ d. r: e8 \9 Z4 P% w" T
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
2 v& S! m/ ?% C1 f# q" B
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
1 m" R: m) V" M) s% k4 t
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
1 n- x3 c. G- W& D aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^* @$ Y$ p# [$ S4 S
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
, Z; d7 X; ?3 } \
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
2 R( `% j: {1 U9 ]9 X& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還有美肌的效果，非常推薦喔！
- t; l8 k' o# ^* ]4 h. N% ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 g# K) y- R! w% y. }0 d3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }" {+ r3 X: V, o7 s# f- x+ a+ t
) U, D9 A, F8 z) A# J公仔箱論壇
7 C' }* n/ f9 W# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y) r8 w, {( {2 `$ v# ~( @8 M7 P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
