標題:
[健康資訊]
中醫養生：身體通了才少得病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-16 07:40 AM
標題:
中醫養生：身體通了才少得病
“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
* i0 D/ X2 N# W1 g/ U
健康
養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
& n; j4 M! A& s
/ x. W6 e& |, B2 E2 o: ?0 ~8 V
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
- ]0 ?% ~4 q. k% V* {
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
5.39.217.762 e/ n% s C$ V- O
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
5.39.217.76( E1 T% ~7 {% w$ c* W& l
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q" d! D T& C! e
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
$ U: H8 b' _4 `2 q+ |4 ?+ T% ttvb now,tvbnow,bttvb
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
5.39.217.766 v) l* c) ^% F" l' @
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
1 X7 Z" r4 H0 P0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
9 X3 d8 E1 T5 x. @1 B* t
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
1 l8 K6 ^3 G2 J% q- n5 A$ }: {* f公仔箱論壇
- R c- ~7 O! P) `# v, Z2 a1 a) g
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
' y6 f- Z% J0 Z
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
6 k6 s3 k) a3 G8 A$ w+ Stvb now,tvbnow,bttvb
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
6 ]: C# d' l8 B0 u5.39.217.76
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
$ f3 z. c& i4 l& G3 V
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C6 N2 w! j4 ?! [$ C
( D. H5 u: T8 l/ {6 @& h+ N/ V: f
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
tvb now,tvbnow,bttvb( n) r7 _% Z6 o8 e6 C2 r( N4 V& `
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U* J5 [$ [! F; j% P p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' A1 l" h( h5 N- U
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
5.39.217.769 g w) P9 k8 l, ?7 o
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
公仔箱論壇9 d7 X$ Y1 k+ V, @# B+ [
1 _" I+ z; j2 F( x4 @+ \4 Y# G6 z
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
6 C* Z- d" R/ Y* V! e( H
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
公仔箱論壇8 l1 r( Q6 g% x0 n4 F# v
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
* u4 g8 W7 u+ N8 ^5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
5.39.217.760 o0 p" q# p' `$ G
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
% _ B* u. t* v8 q- Y; E公仔箱論壇
日常可以由家人幫助進行按摩。
( L9 M- z- a/ U
$ c5 P; A8 t3 J; }
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
- K4 t( n& e' v* v4 y+ v5 P: Ltvb now,tvbnow,bttvb
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
8 S2 f4 ]3 _8 E. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' i1 a% q. e6 Z
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
公仔箱論壇6 J( ?3 f3 n0 J+ g
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
$ z4 K( N' P$ K; |2 ftvb now,tvbnow,bttvb
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
, ]( A0 t f0 X
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
5.39.217.766 P5 Q2 U* r0 P5 L/ X" V4 i; y
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
' L) x. O5 W0 D. a8 B* F* t$ E公仔箱論壇
& O! v( y) O" G) etvb now,tvbnow,bttvb
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
) z8 e5 o# \$ s, d* l8 ]
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
# d4 {( O4 l7 A; K" d9 h9 [5 C/ M7 |6 J
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
, q, G, Y* r% Y( V% u s4 N( v5.39.217.76
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
( l: A# K! a# c$ ?6 c0 z7 K E. stvb now,tvbnow,bttvb
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
5.39.217.76% f1 w' E2 F; x" }& a2 W
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
公仔箱論壇3 i7 ^0 F) k7 [) D) K
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
8 H! r( ^. [2 @9 {
8 Y# X: X2 R) ~. _: n9 I6 _tvb now,tvbnow,bttvb
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
b" d+ I. G, B+ @' y* K5 R1 T! J5.39.217.76
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
5.39.217.761 X# d0 a2 H! I( a, R- ^8 L& i& V' w, o
" E# R F* a- M! k5 P) L; x0 I! ]
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
5 a+ t. w" O4 M
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
2 l& M! _2 M" q3 S5.39.217.76
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |" U7 ?2 c: c, m3 n H+ b
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
tvb now,tvbnow,bttvb" }1 T1 l, J( e) ]% r0 N
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
公仔箱論壇$ g D1 }1 ~4 z. f9 y* n5 U
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
