標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，( r4 R& q7 w" b: T
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
+ p& m3 s) U" U; f1 E& e# }" S' j( X# ^
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |9 Z' P+ b$ r. @5 i" N( z9 S( E
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
- F2 v( M0 j6 J9 ^6 K" M/ n5.39.217.76陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
, A$ |  Y' r- f3 y- W; Qtvb now,tvbnow,bttvb# a9 y5 ~: R: u1 Y* m$ v
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w) l% _5 B- a4 k! P. o
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 o' l, g' c0 C8 B
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 q* h$ s. D
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
$ m$ u: E. l; S) u/ V/ i氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇8 c+ O8 H) R- v$ |: g5 I

! X3 V+ ~$ W+ E' W" p9 E4 Utvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。+ X* b: F3 t0 s, n
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
' s+ p; ~/ Z3 ]5 G  Z9 ~* Gtvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
: z/ O, i# W+ E( U公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb1 F/ X( _1 h" N/ y# I/ n- }& t
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
) U! o& L) Z4 u( `0 @8 t) ^# Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  A' c/ `2 [  N9 j* G
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
5 C0 Z; a$ H3 F; v7 a3 {4 b! C侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
- j# F, L$ S7 i# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^3 C3 [. @. T" B# Q0 L) Z  p3 D公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，5.39.217.764 r5 N9 S! p" d3 z0 ^
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。5.39.217.765 ~* o5 a$ d3 d  |5 ?

& o1 M  T- P7 ]% y6 ~捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
6 h  B! T" Y! P. [" X3 }% n4 _! }+ V2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y. S9 t. ?4 j# b
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇  i: P  _9 i( n7 [% G) {) V
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
7 X- V, e- e9 X, N$ w: N2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
$ }- F5 g7 a8 a4 S, b日常可以由家人幫助進行按摩。" y1 s) ]& ?7 C& y
tvb now,tvbnow,bttvb: s- }/ k) ~+ x  B7 Z
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
4 t- e' [& r& m- T; s7 e( y1 g大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5.39.217.76- Q# i7 e* \0 h9 _" T+ {
公仔箱論壇' f+ x- D( M" B- E' W' U4 t: ^! G/ r
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
" r6 A; W. G' J* v$ [因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
* g5 b* a; }- n$ F% n) Q5.39.217.76瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 j% i9 ?: S
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
1 ~4 \. K1 [3 q公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F- u# r: {" T  s* ^
公仔箱論壇9 |; L3 Q, Z* X9 ^# T  F+ x3 x4 {
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb% u1 i3 _2 Y$ i, T, o: {
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，- A0 R) {9 K7 g/ F8 Z- H
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，7 I! `" e8 L4 j9 J4 f7 H# N
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
4 H+ l5 ]3 P, N: U月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇4 [0 A( y) A' ]+ v0 z5 ?( k
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
& p) \" d; _9 G) t$ U$ }$ B! ?5.39.217.76久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。" z8 d" A0 J$ d) C2 j
公仔箱論壇, X' K: f/ j6 ?2 [
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
8 y' K! d: K* u" \tvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb( K+ \9 N* C  H

& m4 E) i; b; N  [9 x" i6 ^  e5 {公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
$ a+ F/ {# t6 T6 P9 V: ctvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
; ?8 G0 q) W/ ?5.39.217.76飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇- ]: r5 h& F8 {5 T1 @0 N+ l
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、6 J% f& Z& V9 Q
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
! C. L5 \$ t5 {1 j4 X2 N  ^" P5.39.217.76山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0