標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
) X+ _# ~8 A% O0 x0 v( \5.39.217.76健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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- W7 Q; M# n, _; ^/ i! Z, m3 {" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇* Y( J3 ?6 I- n4 R6 ~, J
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
/ p; e2 L( Z- n% X# T5.39.217.76陽氣不達，容易造成功能性陽萎。2 ]) B4 x& }* [* {0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z% M) ~3 l& v9 u* }  X0 a
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，0 c, }3 X8 U7 @
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
- N0 O# I# _) Y! N6 r% \, V/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.766 C# ~, d: ~! i7 ^* [; b, l" }
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb/ b( N# y: r( p5 j  M# U
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。9 l' q. ~" f% ]5 V8 k- f
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
8 L' s7 d. {1 }6 A$ g# e) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb0 z2 C/ x# c* J- I; r! U+ l
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；- J+ A7 g; A5 ]2 H8 a$ H; ]0 y
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
# l) u6 b( {2 x  {  H% O寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。4 z) F7 L1 E- b7 V

+ G. W* j$ @: Y* a  z* I( S: [5.39.217.76陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
# g6 o& Y- q% a. r  _% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。3 s2 j; h$ g. b* k% G

* D3 ]. h' {4 u* w) P9 V葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
2 T: c/ ?6 b. q1 e4 W1 D5.39.217.76煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
: R! g  J2 H* Y# T8 B0 ]6 E公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
% H4 ^" B* x2 {2 o, |足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [. u1 L/ y6 e3 K
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
# R# h* P0 f- z  R4 S5.39.217.76所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
; S( O6 v* k  n6 f) a9 x5.39.217.76日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {7 z  m! u+ B$ C; W. _6 U! C0 Y  o
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5 z" Q& b2 y/ \

& r" V5 i. K4 y4 o說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，. s  R9 r  @/ `6 T: [2 J7 Z/ X
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，. ]; N0 ?( P/ x. ^! V' B, n9 z
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，5.39.217.76, i7 I8 l* X! A2 ]' |
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
7 f, K0 j( |2 u. n5.39.217.76易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb' X% I+ n+ @4 F9 q; y7 l
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
7 W% N- C  e/ @& i0 [  N  Z% Dtvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }! w; J- b0 V) n$ V7 a/ a7 l
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
% I! e' o- L. E3 s# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；& }9 P1 B. w& m8 p, U- k& j: l2 v
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、公仔箱論壇' K. z0 x! W  @' w7 f& ]  `+ H  s
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。5.39.217.761 a% L( v8 R- y' Y$ P( T

/ _& f0 t2 I$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
- N9 K! J+ a+ ^" `8 ?$ atvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。  H( `- Q, u2 J  T: N2 {/ u4 Q
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
6 @" Q5 R7 b. Y+ |公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H- A, j* t  j* Z% g7 N
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
9 n6 J9 A8 @% T; z8 ztvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
% E; c9 W# G0 `# @! [, q紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
! e0 ]0 f, ]( s' m- c- S公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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