標題:
[健康資訊]
規律閱讀 防認知衰退
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-14 08:20 AM
標題:
規律閱讀 防認知衰退
研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。
* \* V& L# F3 |- Q" a公仔箱論壇
' m, ?/ w, v3 q& d/ V$ N2 ?5.39.217.76
認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
E/ M1 Y( ?% i1 T) V8 K5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76* a$ f& h' f1 {0 Y
除了老化，身體
健康
狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
tvb now,tvbnow,bttvb; n2 ]8 c. B' g+ N7 s
tvb now,tvbnow,bttvb& A* F9 W2 n4 A% U9 p, E- i9 @
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。
Q* |9 k" _' vtvb now,tvbnow,bttvb
) ]5 B. R. |" u: h' c M3 \$ ~% q
由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「
台灣
中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。
8 ^' k- ]4 I4 e+ y" v6 o" C" Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 S. m/ R$ k7 Y; b0 K( S$ _
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。
! O0 |0 b4 s6 v+ e; V
( z+ z5 p m, b3 e7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 r; n+ M& v: R! U- C* X
5.39.217.76" U/ C+ t8 u! u3 i* e
) g% s) t- q4 W; ^6 k( H- C) ?
6 P/ |% V2 E7 R) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s' i7 L3 @: @7 N
1 E$ S+ {% I+ t; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
