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標題: [健康資訊] 腰椎扭傷吃不消 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2016-7-11 09:17 AM 標題: 腰椎扭傷吃不消

夏天是戶外活動或外遊的熱門季節，但同時因腰背痛或受傷而求診的個案也有所增加。「腰椎扭傷」是指腰椎關節在不正常施力的情況下，關節囊和韌帶被強行伸展或拉扯導致受傷，有時腰椎的受傷關節也可引起輕微錯位。
腰椎扭傷不僅可引起劇痛，若扭傷反覆出現，椎間盤更易受到傷害，進而增加椎間盤突出風險。雖然年輕人也會患這個毛病，但實際上腹肌與背肌肌力較差的中老年族群，有較高風險。此外，腰椎已經變形的變形性脊椎症和椎間盤突出的患者，也較易扭傷。' o# h" G4 E8 ^' V# T* |
腰椎扭傷的常見相關疾患包括「肌肉韌帶急性扭挫傷」：急性腰部扭傷通常是背部肌肉的保護性痙攣，避免腰部深層組織受進一步傷害。因此要解開緊繃的肌肉必須使用較間接的方式，不宜直接硬拉或推按。椎間盤突出、坐骨神經痛：椎間盤連接兩節脊椎，有吸收震盪的功能。如果超過負荷，可能在周邊的纖維層產生微小撕裂，刺激附近脊椎神經，引發急性背痛。腰椎有放射狀麻痛到下肢，長期肌肉無力萎縮。脊椎滑脫、椎弓斷裂解離、壓迫性骨折：脊椎後側結構最脆弱點在椎弓狹部，一些慢性累積性微小傷害可造成狹部受傷引起急性疼痛，若長時間沒有發現或再次受傷，可致逐漸斷裂，即所謂「椎弓解離」。壓迫性骨折通常由打噴嚏或跌坐等外傷引起，對高齡長者而言，此類跌倒常為引發後續劇烈背痛的原因。0 S* ^; @! b* O2 L* J$ i l* _# N
面對閃腰的情形，X光檢查可排除骨性原因如滑脫等，核磁共振可確定是否椎間盤突出症。一旦腰椎扭傷，正確處理方法是立刻安靜躺下。此時如果伸展身體，反而會讓疼痛更加劇烈，所以最好側躺，並像蝦子一樣採取躬身屈膝的姿勢。在疼痛消失之前，可稍微由腹部用點力，身體略前傾，以橫移的方式緩緩移動。
腰痛發作初期可以用冷敷緩解疼痛，但若是長時間使用束腹帶，肌肉會產生僵硬的現象。所以安靜等待疼痛緩解，盡早採取熱敷治療或做做伸展運動，幫助僵硬的肌肉恢復柔軟。

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