春夏時節許多人會留意起瘦身的情報,希望能夠減去身上的贅肉來換上夏裝,然而辦公室久坐的生活,卻讓許多人有著水腫的問題,由於水腫是身體循環代謝不良的象徵,老廢棄物囤積體內,體質變得虛寒.久而久之就變成了真的肥胖！而梅雨季氣候悶熱,身體排汗更不容易,是最容易水腫的時期！透過簡單的薏仁番茄利水料理,輕鬆排除體內多餘水分。5.39.217.76; B# B' |7 o7 Z2 S8 P
3 M/ b4 U9 z5 H. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅雨季易水腫,可吃薏仁＋小番茄tvb now,tvbnow,bttvb- J2 f8 p+ D9 S
( [# e" L* J+ R' J體內的水分代謝差,多餘水分滯留在體內會造成水腫,尤其是在溼度和氣溫都很高的梅雨季,悶熱不容易流汗,又會忍不住常喝冷飲,更容易導致水分滯留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A0 }; M0 Q2 S! `3 s# l
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日本料理研究家高靜子表示,這時可以多攝取能控制水分的利水食材,例如薏仁,此外番茄能提高消化器官的機能,組合起來對於消除水腫相當有幫助。為了避免吃起來太寒,再加上大蒜與洋香菜,就具有溫暖身體的效果。 ! y, Z: K& x9 K. U8 Y公仔箱論壇7 O, g0 o' t' D* ?0 ^ R
薏仁可促進利尿排毒,小番茄可改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: d! g! y5 W3 Q5 {# q
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薏仁有「穀物之王」之稱,薏仁含有豐富的蛋白質與胺基酸,是能促進體內血液和水分新陳代謝的穀物。維生素Ｂ群、鐵質與膳食纖維等營養,能利尿排毒,排出體內多餘鹽分和老廢物質,不僅消水腫,還有助於降血糖。 9 i; d2 r1 L9 x c & _- c" N a) ?, Z, R3 j( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄中富含許多營養素,熱量又低,１００公克中僅有２９大卡,而知名的成分茄紅素,一般大番茄１００公克中含有２１０ｍｇ,小番茄中含有２９０公克,維生素Ｃ大番茄１５ｍｇ,小番茄則有３２ｍｇ,鉀含量大番茄２１０ｍｇ,小番茄２９０ｍｇ。 " V) f6 I' x. z# v5.39.217.76公仔箱論壇7 [* \6 {9 k0 G1 e; s) W
（第二頁告訴您這道利水料理怎麼做） & W; m8 Q. S' n: { $ H0 c. w5 R! l3 y3 u* t. |tvb now,tvbnow,bttvb茄紅素具有抗氧化作用,與維生素Ｃ一同食用,具有加乘效果,可維持體內的健康,油酸能降膽固醇,促進燃燒脂肪,由於含有膳食纖維,也具有排出體內老廢棄物和改善便秘的效果。 & y! X; z( G1 p9 o - C- Q/ I( t _/ W# P: b# ftvb now,tvbnow,bttvb＜＜利水料理這樣做＞＞ . V7 w$ @2 s3 W0 v |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 o$ L" G: `$ o* m$ J A公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb! [9 i0 \# l( v: `
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薏仁（乾）５０公克 . E, ?& |9 n" W7 q- d% V3 qtvb now,tvbnow,bttvb8 H7 U$ _6 p; R
小番茄１０顆tvb now,tvbnow,bttvb! o9 L( o; b4 \. ~3 t
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Ａ．洋蔥（切成碎末）１１／２匙公仔箱論壇& v2 p2 t* D# t
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大蒜（切成碎末）少許tvb now,tvbnow,bttvb( l; a! p2 k1 f$ m" i& M
; _3 H- s7 w/ ~4 e9 C* ^, R4 F9 p洋香菜（切成碎末）大匙 8 A+ x) [8 e, i1 g; M6 X9 s: dtvb now,tvbnow,bttvb/ |( }5 f2 J2 n, y
橄欖油１１／２匙公仔箱論壇* Z; N6 G0 _ A6 K0 T( y# x
