標題:
[健康食品]
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:26 AM
標題:
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
" J* Y+ r- W( Ktvb now,tvbnow,bttvb
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u7 z; I8 J6 n4 G# u( x5 f# V& J
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
tvb now,tvbnow,bttvb( _7 o! o H6 o- D, Q
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
1 m, t+ [' j* ?* [# V5 m5 _2 ktvb now,tvbnow,bttvb
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
- U5 _5 c+ q( U3 {( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s* W7 P1 ?9 g7 ?6 K2 R公仔箱論壇
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
L! a5 }( `* S* p0 e! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
tvb now,tvbnow,bttvb1 K! A! ?! Q4 C
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
3 _3 J w; D8 D4 l
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
4 c! G) t! A% J0 C( k# }
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
6 J. |- A. I% [% F4 a2 n公仔箱論壇
5 u( X0 C; D8 f& X* I: v7 g: N
和風沙拉蒟蒻麵
, m2 ~! k$ z a m5 [1 H; d( ~4 F3 F+ e2 rtvb now,tvbnow,bttvb
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
- O: A( \2 L% Z8 A p4 a
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
2 X, L; _ g4 R2 Y' g9 S: B
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
0 [ d: \8 N6 O8 {$ y* ^tvb now,tvbnow,bttvb
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
4 m5 r0 I; `- E7 U2 L2 l
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
5.39.217.761 c3 b" D0 `1 p5 [
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 U: o9 }3 _7 R/ |" Z
: y& s/ P4 p. x8 V y8 U$ D
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
" z* l) z W7 a. X% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
0 f' ?, a* G. f9 u/ J' k
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
公仔箱論壇9 L R) d/ q& ? r# `1 i) p
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
tvb now,tvbnow,bttvb/ N: H" Z! ?5 z1 ?9 C( s
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
