標題: [健康資訊] 天熱大啖冰品涼飲 小心中陰暑 [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2016-7-1 09:00 AM     標題: 天熱大啖冰品涼飲 小心中陰暑

炎炎夏日，喝杯沁涼的飲料，是人生一大享受；但不少人卻發生頭暈、頭痛等類似感冒症狀，到底是為什麼呢？中醫師提醒，為消暑大口喝冷飲，導致人體溫差過大，血管驟然收縮，就會出現身體不適，也就是所謂的「中陰暑」。
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& L  ]( ?; T* g, g2 ^' Etvb now,tvbnow,bttvb中陰暑全身不適7 \. U" }& f! l+ ^

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8 u' ]  T+ e0 s$ S# j: }公仔箱論壇台北慈濟醫院中醫科主治醫師廖子嫻表示，當夏日體內溫度升高，熱氣尚未散出，就進入冷氣房或大口喝冷飲，使毛孔、血管驟然收縮，寒氣聚於體表或腸胃內，容易產生頭痛、肩膀緊繃、畏寒，甚至影響腸胃，造成消化不良、噁心嘔吐，身體呈現氣虛無力的情況，中醫稱為中陰暑。$ m2 F- A/ O8 m
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避吃生冷食物5 [4 N" [* E# `3 c& w9 M, ?
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4 T7 x, p6 L% @) Y( R$ a- Z' Z公仔箱論壇中陰暑怎麼辦？廖子嫻醫師指出，一旦中陰暑，應避免生冷的食物，如冰飲料、生魚片、涼麵、西瓜等瓜類；可飲用紅糖水、生薑水幫助腸道血管擴張，預防水瀉，或飲用熱咖啡、熱茶來暫時緩解頭暈、頭痛的症狀。
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規律運動＋正常作息
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廖子嫻醫師指出，中陰暑是現代人的文明病，尤其以久坐辦公室、缺少運動的女性上班族最常見，建議養成良好的運動習慣、正常作息，並少碰冰品涼飲，才是減少中陰暑的不二法門。

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