標題:
[中式食譜]
三色南瓜羹
[打印本頁]
作者:
master789
時間:
2008-6-16 02:52 PM
標題:
三色南瓜羹
南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
6 B X! y/ a* R- {5.39.217.76
. l2 X+ E s2 @6 b1 F4 x" F+ q; }
材料
tvb now,tvbnow,bttvb9 v/ H) x8 q8 n, a
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
9 ~0 M& M5 P/ G2 s- R9 S0 G1 ?
% n, {, d8 D9 v9 _; W5.39.217.76
9 M" C- d9 Z9 h' L- p
製法
tvb now,tvbnow,bttvb/ O. E) t$ i. l& n# i! _3 U" K
1. 豬肉與醃料拌勻。
0 p/ O! [. M! Y x1 E
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F2 C$ G1 Y% M- j( ^
, Q" |$ B2 M$ [* l- e
3 m) [, J3 d1 U) P( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A( W5 S$ a3 G- i5 ~* N
調味
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q% t, F9 ]% I1 @# \
+ q2 H$ O; O7 }* B3 c, M* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醃料：
8 W0 j! E! `& }7 Q1 g. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
0 M# I( @6 @6 N: }' J6 c
, S! p7 p! u7 i, Q+ ]! [: z
5.39.217.76; \4 h- d& w* g6 ~4 ?
調味料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! f G& g. e7 M/ I# F( k! h
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量
作者:
tonyyyf
時間:
2008-7-8 01:07 AM
thank you very much
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
