標題:
[中式食譜]
三色南瓜羹
[打印本頁]
作者:
master789
時間:
2008-6-16 02:52 PM
標題:
三色南瓜羹
南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
tvb now,tvbnow,bttvb) _1 C1 O7 G" ~; Y0 l) B$ g
" K% f8 f1 ?4 c" Q; w* Q4 I
材料
公仔箱論壇& ]" ^0 F* b+ O
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
公仔箱論壇4 g) j' }6 o; ?9 D) d* Q
' z0 p. a& g4 y" j
8 w7 X( ?1 E1 |4 M( S* \8 P2 f
製法
" s7 J1 L6 }4 H+ z' p% F5.39.217.76
1. 豬肉與醃料拌勻。
5 n% {8 k/ j5 I* l9 U# c% L
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
9 u3 s# D) b q8 T3 {, r公仔箱論壇
公仔箱論壇6 f7 P* j5 b c. `
0 ?; Q: V: c6 q- O5 e' q8 F5 K公仔箱論壇
( ^7 B/ B, @; H1 z
調味
+ A; q. \0 o9 M: X1 G5.39.217.76
# l: @2 c9 d+ a' U8 D
醃料：
tvb now,tvbnow,bttvb& ? V! V- V5 Y2 N9 ?
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
5.39.217.76" ~6 L- X; g+ L6 y
G+ H# ~, m: x5 S5 stvb now,tvbnow,bttvb
1 n6 w/ Y6 v5 N: l( E4 g0 P, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味料：
. _8 I* ?9 T/ x/ O( C) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量
作者:
tonyyyf
時間:
2008-7-8 01:07 AM
thank you very much
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
