標題:
[中式食譜]
三色南瓜羹
[打印本頁]
作者:
master789
時間:
2008-6-16 02:52 PM
標題:
三色南瓜羹
南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
# d/ y! l' b) ~3 p- Y' e% E2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q& Q: ~1 m. C' ~) f
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g0 H% R4 `/ K( f J8 U) m
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
/ m9 B) A& v$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q! }; `. N6 n! M1 itvb now,tvbnow,bttvb
; D6 P+ z% v* Z+ I8 K* N6 z( M
製法
3 `8 C* E3 W7 x2 x8 e, A5 U
1. 豬肉與醃料拌勻。
公仔箱論壇. q- h" I) @5 I4 N5 n
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
0 t q% d+ E4 ^) F5 v8 _
' I7 M' J' U2 r, _; i5.39.217.76
$ t) \4 j6 t4 ], A5 f# W
公仔箱論壇3 ?/ P/ F. Z! T* o
調味
5.39.217.76* J, A) D* h9 p8 J/ b* o: j# l
; L- L# `7 J# [5 d \8 C Z
醃料：
1 O$ U$ P6 D- p5 G
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
5 _' [* M @- B# s: g7 a. C公仔箱論壇
$ ~3 l% `0 ], ~2 C1 u% stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.766 z3 z H9 [& T- X
調味料：
公仔箱論壇" J1 J [* `- ^) S2 X) z# ^
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量
作者:
tonyyyf
時間:
2008-7-8 01:07 AM
thank you very much
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
