標題:
[中式食譜]
三色南瓜羹
[打印本頁]
作者:
master789
時間:
2008-6-16 02:52 PM
標題:
三色南瓜羹
南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
& h6 j& L) \+ L/ | }公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, n& S9 C, V q( d7 O6 a
材料
- J' t ]0 U, U: b8 l8 q; W5 @公仔箱論壇
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l2 {- J: r5 I3 R* Y1 }
) ]/ c* n1 [" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q7 z" \7 @) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法
( v! ~8 J* k) ytvb now,tvbnow,bttvb
1. 豬肉與醃料拌勻。
: b2 {9 W2 X/ k- _# Q3 v* s- z
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
2 Y% ?3 [' M! [7 q
公仔箱論壇6 ?( G4 D- B( b% a
tvb now,tvbnow,bttvb) N: y7 K+ Z3 V# J
7 M; G8 A& m+ t" |. @' |7 D公仔箱論壇
調味
8 y9 D7 Y x, L5.39.217.76
" j& h4 ~& e' y" s
醃料：
5 u' ?& a8 W: R3 u& J$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y+ N5 n) x0 H0 B3 ?# U' K, J. H3 b
tvb now,tvbnow,bttvb* P# N4 a. \! E! Y3 e) Y& i" N7 z
5 P u( A/ C+ b5 ]) ?) G4 D. E% D
調味料：
) E3 v% Y4 p2 r/ ~5.39.217.76
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量
作者:
tonyyyf
時間:
2008-7-8 01:07 AM
thank you very much
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
