標題:
[健康資訊]
按摩這三處治療失眠有佳效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-27 12:09 PM
標題:
按摩這三處治療失眠有佳效
失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
' b* R' p5 N; }3 f公仔箱論壇
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
5.39.217.76; T' Y7 L& ]; ^7 k$ _; s4 S; [
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
2 @. q6 t( ^7 L6 v( P; ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.766 R4 V% \+ H, Q# M
什麼叫失眠症？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* O7 ~1 j- @1 \
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb) [) A$ N1 T' A1 ~" o L* _
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
公仔箱論壇9 W' f- s; d6 `/ ~
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
5.39.217.766 I+ O' g' \7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L$ v% H) J+ j0 I# p5 w Y
失眠和失眠症有哪些區別？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H2 ]! Z4 J3 m/ ?
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
公仔箱論壇4 X# m) x/ B8 c" v8 B% w
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
3 a- g K* V4 x! B
3 ^9 \0 p7 L" d& T q3 [tvb now,tvbnow,bttvb
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O% i1 S, \1 J# K' y1 g. I
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D/ o5 ~/ v+ ^/ |/ f
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
]& w7 r, D3 T$ s) i
" P: e( J9 D" o1 W9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
5 z+ o3 r4 y; ?0 w+ z
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q4 l" G( s1 n- u( X9 ^) o7 |
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
5 |& g# {6 V$ p( \5 D0 w9 g! Y
W7 {) q, }2 U6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以下介紹3個常用穴位治療失眠：
tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ j7 j: W+ w1 ^9 h2 }0 n' P( x4 b( D0 q
1、安眠穴
5.39.217.76) G9 b% `' e$ Z, p- h5 j! E [1 k
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
! j$ ~# D9 n; a# w9 T# X' o: P6 ~5.39.217.76
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
5.39.217.76! l2 ~, q+ @$ c7 l- u J" z
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
7 M# l) J- \8 R- |5 jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; {4 h# C& p5 B3 M+ c; l
2、神門穴
5 W- f' T# P, G- O) _4 i公仔箱論壇
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
tvb now,tvbnow,bttvb+ e9 A. F8 A4 S6 h" A3 Z. o! L0 o
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
tvb now,tvbnow,bttvb! ]( u' L6 `' s5 F3 u0 X
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
/ z/ O" t* W+ `" K$ V! Q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
& m$ _% X# O: k+ Y9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、三陰交穴
2 \# W! ~, T E1 S. p) [( B
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
- b% ?+ J# j t& V+ f; G/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
D, @& J; y$ V: @3 d& i/ T
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% p" i0 k3 P5 _! @7 X. B8 b. L R
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
5 J0 \; x: y$ r! ~$ R; g- u( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
