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標題: [健康資訊] 按摩這三處治療失眠有佳效 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-27 12:09 PM 標題: 按摩這三處治療失眠有佳效

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb. C9 i' K% H- x, V/ B
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F  F3 g; a8 l3 U4 d

什麼叫失眠症？
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。tvb now,tvbnow,bttvb9 E+ H4 f& D" \
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。, ^; P+ u' P5 \  r
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失眠和失眠症有哪些區別？tvb now,tvbnow,bttvb! }) L2 K7 d" O% g/ x" i1 y
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 F# x5 F( v/ h* E
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：

失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。公仔箱論壇3 q2 G* `5 x. h9 e+ r9 ^$ z* \
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。/ ?# P9 {7 i8 Y+ g* h; X5 y8 ^. J0 D

在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。tvb now,tvbnow,bttvb3 U- G9 Q1 Q. p5 R/ B- f
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。tvb now,tvbnow,bttvb2 @1 W! C& N: l$ I8 z; L: Y: z- ?

以下介紹3個常用穴位治療失眠：公仔箱論壇" @1 L7 A6 _+ n, p
1、安眠穴公仔箱論壇3 i0 k7 x3 {6 J$ V8 [0 F/ ^1 I
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 e& S: k/ \" V- F( d' X
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。) D: X* {7 E3 n' x" V

2、神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，5.39.217.769 X+ v5 u+ R- c. h3 q$ F
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、公仔箱論壇; w% C  ?( A- z
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，tvb now,tvbnow,bttvb: t3 b" Y; i. I4 }1 N
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

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