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標題: [健康資訊] 按摩這三處治療失眠有佳效 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-27 12:09 PM 標題: 按摩這三處治療失眠有佳效

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {) F+ m8 |- \' v. b0 h2 }

什麼叫失眠症？tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 b% T5 R5 N5 u7 A
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。公仔箱論壇. r8 K9 z( d7 r! _, |- }8 n4 ]* b
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。tvb now,tvbnow,bttvb% F7 J$ p( D+ S/ N

失眠和失眠症有哪些區別？" `" N3 {. a8 A4 u, T0 y
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，- c0 A% Q# {* _6 J0 f4 g6 U
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：5.39.217.766 W: x) x1 ^. d9 u8 @* i+ b$ J: R

失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb. G# {' x* b5 V  g) Q
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。* B/ P8 M: E# c
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，公仔箱論壇; A$ ^+ k$ w$ n2 D. R$ w
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
1、安眠穴  C. v7 j4 o' ~/ F& c- A
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處), f: s5 c8 {$ |3 {5 R- `, x
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，5.39.217.76& S: R1 L' [0 X
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。5.39.217.76: V0 O9 F2 l1 ~  o* a
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2、神門穴tvb now,tvbnow,bttvb! p1 E5 X' Z9 S! G9 n
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。! p- @/ g2 c) X
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3、三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，# F9 |; d- z# }0 r, B+ l' W) ^
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經公仔箱論壇1 W2 _/ P/ p% V0 w8 }& ?+ j
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) Z. a% v2 H$ B% h5 r' `
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，# z: r/ @3 E+ J4 ], H$ K2 U: q
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

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