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標題: [健康資訊] 調節胃納 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2016-6-26 03:21 PM 標題: 調節胃納

女士們一般都喜歡身材苗條，也就是「瘦」。如何才能瘦？最簡單的答案，乃是「吃少一點」。但若要吃得少，談何容易？4 S3 I$ k1 E8 Z
身體中有一個叫Ghrelin的荷爾蒙，我稱之為「胃饑素」，有人乾脆就叫它「饑餓荷爾蒙」（Hunger Hormone）。此物源自「消化道」中一些叫Ghrelinergic cell的細胞，與身體的「消化機能」掛鈎。在適當之時，會有這些荷爾蒙分泌出來，之後，它們作用於中央神經系統，帶來食欲；換言之，「肚餓、想吃」。
所以，「吃」原是須有生理性質之媒介「帶動」的。反過來說，「不想吃」原來也須有生理性質之媒介帶動。生理上，帶動「不想繼續吃」（也就是，感到「吃飽了」）者，也是（另一個）荷爾蒙，叫Leptin，有人乾脆就叫它「饜足荷爾蒙」（Satiety Hormone）；我一向稱之為「滿足素」。上述這些「生理性質」的媒介，都屬「天然」的。公仔箱論壇: l$ D* `( K5 w1 V" W B
我們試想像：胃臟像是地上的一個洞，只是存在着（耽在那裏）。在一般情況下，它不會主動地將其他東西（例如水）引進或者阻擋。在這例子中，「洞」是第一者，「水」是第二者，兩者各有各的特性，互不「推動」對方。但尚有第三者，可以影響到它們。能令水「進入洞中」的媒介（第三者）很多，最主要的是一種物理性質的現象，叫「下雨」；另一方面，能令水「不進入洞中」的媒介也有很多，最主要的是另一種物理性質的現象，叫「滿溢」。這些「物理性質」的媒介，也都屬「天然」的。公仔箱論壇( F9 V3 K8 {$ d! \/ Y( V4 K
然則除了憑上述這些天然的媒介外，尚可以有不少其他方法，「能令水進入」或「能令水不進入」。前者例如用一條水喉將水灌注洞中，後者例如用一塊木板將洞口蓋上。那都是由人主導的。雖然這些「藉之以借助」之物（水喉、木板）不一，但都屬「非天然」的，「人為」的，由我們（為了達到某些目的而）動腦筋設計出來的。. ~% d! q' o6 R0 u
回述「吃少一點」。胃臟（第一者）與食物（第二者）的角色，以至人為的種種減肥之道，也可作如是觀。

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