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[健康資訊]
常按5大穴位護心養腎又長壽
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作者:
timmychoo
時間:
2016-6-26 07:43 AM
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常按5大穴位護心養腎又長壽
在中醫中，按摩人體的穴位被視為一種非常好的保健方法，
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常按摩六穴位能夠護心養腎延年益壽。
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1 內關穴：心臟的保護傘
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適宜癥狀：心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，
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尤其對預防心梗發作具有突出效果。
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內關穴是心包經的“絡”穴，中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。
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內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後，
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患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。
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2 太溪穴：慢性腎病的良藥
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適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。
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太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，
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重在補腎。太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
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對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。
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3 足三里穴：效如參茸的滋補品
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適宜癥狀：一切虛損性疾病，如貧血、產後術後、大病初癒等。
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足三里穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，
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具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。
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足三里穴位於小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。
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用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。
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4 合谷穴：抗擊疼痛的自然療法
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適宜癥狀：各種疼痛，尤擅緩解晚期癌症病人疼痛。
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合谷穴是手陽明大腸經“原”穴，具有疏風止痛，通絡開竅之功。
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合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可，
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也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。
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5 關元穴：恢復活力
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適宜癥狀：各種生殖系統疾病。尤其擅長治療不孕不育、
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陽痿、遺精早泄、痛經、月經不調等症。
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中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
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關元穴位於腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。常用方法是按揉法或震顫法。
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震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動。
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