標題: [健康資訊] 夏季這些細節讓男人多活20年 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-18 05:59 AM     標題: 夏季這些細節讓男人多活20年

根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
" u' V0 }$ G; _, ^6 X  m5 x* v  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，tvb now,tvbnow,bttvb+ _$ x+ t% J8 U. f% R
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
. z0 l" o& F# Y% l. F- _  I9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb# t4 i- X% o5 g' l( n4 c: W
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
, L% a& U$ t- l& O男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb0 S' _" h) M' I- X

" k9 r2 q) W2 K0 H5 o9 A) L3 H5.39.217.76長壽方法一：每天曬太陽10分鐘$ ^5 J8 E, S4 A
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
1 J& f2 e  Z, O' ?' }1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y( g7 m5 C& R$ q0 ?

, U( Q. I' d7 M; g, M% Stvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇) k  `* f1 L$ E8 T
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
! J. T, x/ @1 ]) J  v4 C) d5.39.217.76每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，5.39.217.76# ^" S" P- o+ s. M+ W1 k5 F; E
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。5.39.217.76: Q" O' ]4 m$ e: H/ k, ~/ o  G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e7 r4 P0 A( s+ E- ^6 A0 ]; I
長壽方法三：常過美滿性生活
* ?* n$ ]% H4 s澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
9 @) u2 H0 @6 U9 n如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
) T/ P: E3 V$ T' _這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j3 C0 V7 K; {: y, K) i

# K8 N9 ~  S: P( c! g. _5 H+ I5 a公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症
& v% k! ^, \: j' U4 b西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，7 c# t2 G, t2 g; f0 z+ f4 C5 w6 {
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
8 D" _6 @- [+ v8 E5 ~% ]& h% o公仔箱論壇公仔箱論壇4 j- n  X8 C6 Y) V5 X, W
長壽方法五：降低膽固醇" g3 G( I4 m1 H1 W8 u; ~4 _9 s: i3 O, J
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、6 B; _! A% S! H
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
& u4 N" b, h  I3 y% |, e3 K/ {6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 X- Z! }0 s: j' D+ Q6 l
長壽方法六：少吃肉
7 h- u+ g( ~! K; ~0 m美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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& o$ k- B5 |7 z: W, w# i5.39.217.76長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
, D7 ^3 a- \% s男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
5 I7 L- t9 P8 e9 r& J/ }% k( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?3 L8 Z" ~: B5 t+ [+ D! i長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb( H: v+ M6 h, Z3 e- Q1 a) W
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g7 y1 s+ _: E- H8 B2 c5 q0 C' U
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長壽方法九：少用止痛藥
7 v6 ~* Z/ o; y2 i哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
) r2 c- U/ S6 {# z8 N1 R; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。% b) ]  j/ Q# q% p8 K! z) W
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長壽方法十：錢包別放屁股後
4 w' l$ y+ v0 W8 f* @公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。5.39.217.76, B8 Q, T& E' v5 C
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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+ u1 w( x( p$ }4 m( d; Etvb now,tvbnow,bttvb有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" a0 d4 B" _) }5 g, Y) K$ _; X$ i
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
1 g$ C7 X  l  ^2 c: j0 Mtvb now,tvbnow,bttvb這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
! s  E1 S5 Y$ R; R總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活?

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