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標題: [健康食品] 檸檬的六個食療作用 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-18 05:54 AM 標題: 檸檬的六個食療作用

提到酸，大家首先會想到醋，醋幫助我們消化食物。其實日常生活中，
我們如果能多吃一些酸味的食品，就能夠幫助我們的身體產生一些有益的營養成分。3 w& ^, L4 C$ d. M+ P
酸味是很多人們在日常生活中的一日三餐不可缺少的一種味道，可以去腥、解膩。

在眾多的水果中就有一種我們非常熟悉的酸味為主的水果——檸檬，
下面來介紹一下關於檸檬的食療作用和功效。5.39.217.76/ g( B1 [8 d/ p/ Z! D
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◎開胃果：檸檬生津開胃tvb now,tvbnow,bttvb9 n& [1 D% V5 a8 M2 c1 S) @* F: W
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，5 @: T  J4 O& V/ m4 ]. k% a
但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t' n& d, Q2 M! ?
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味5.39.217.76" J' x$ X( Z3 _9 s( A
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◎降壓果：預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o  `2 P0 f: H* p( |: w6 l- \
近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。tvb now,tvbnow,bttvb( u8 o  [; l* i& o  a
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◎化痰果：常吃檸檬清熱化痰. L% j- @5 A1 C8 W1 T6 {6 W" j
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，7 V- J8 w8 Q2 a' F) _
人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，tvb now,tvbnow,bttvb. i" n7 P7 L1 V) O2 h2 X
咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S) G* c" {0 g/ Z3 v* d

◎消炎果：具有抗菌消炎功效5.39.217.760 W9 N; p$ F5 h
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、
增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
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◎美容果：延緩衰老抑制色素沉著# K1 T7 A' r7 W5 w; I# W
檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、
檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、公仔箱論壇2 Z5 l$ p2 w* [( Z/ r. F+ g
延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

◎止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐公仔箱論壇4 X" {9 X- {/ L- |6 ^# i, [
兩廣地區中醫著述《粵語》記載：「檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，5 m2 a8 r! O* r4 H
故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。」2 l6 e( |  G) |0 N
就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

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