失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇: k0 [" W0 r7 Q5 x- Q
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實， 1 C1 w9 N. o2 g2 [3 \; ^tvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p7 o5 B, Q! N3 L/ U0 k0 C
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按摩穴位趕走失眠5.39.217.76, P, ]! w* ?0 v. _: r
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E! X9 h5 i5 S' a5 B, B5 N
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， : H% j" y! F& j0 f為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。” ' N+ E4 b! d( n3 M7 l5.39.217.76雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處， / a& \2 S, k/ U |# j- m' z5 y) f公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。3 s9 s' V% M5 G
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。- P1 R) m4 R8 U! B# m
7 _3 N. E5 X' M$ G0 Q5.39.217.762、神門 * j" _. x5 E/ S/ p' Q公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，( ^; P/ [) A2 S' R' U* n; L' b
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激， % {& ` I! F5 T1 u+ G+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ Y$ m: w8 ^, `2 Y/ q
& o% y, Z! F1 m) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪 7 y3 `5 O+ k8 j( K; ]5.39.217.76腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，5.39.217.76, T: y# i" V! N* d+ o3 r i
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。公仔箱論壇" q4 T" { l/ P* A. n2 m
" o; l" e' @; ]1 M3 t8 k公仔箱論壇4、太沖 3 @4 N z$ O& w6 _3 o% n! ]5.39.217.76肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，* B5 E1 n0 F# o! t4 t, {/ O; y
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。
