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標題: [健康食品] 咖啡怎麼喝最健康 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-14 07:33 AM 標題: 咖啡怎麼喝最健康

▇ 咖啡健康喝5.39.217.76, T: q% B# V% Z" s
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用. z, @: `. s" J
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J. Z# |) t! [* z: G

4.由於咖啡利尿，宜再補充水分5.39.217.76+ p- A9 U& H  Q7 |+ n. W
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響' @- O% e8 l3 P7 d) g" N
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `! Y! p& _, t7 W7 n4 G

2.降低10%至20%中風危險性5.39.217.76- x+ v5 z! `& e' k8 H  Y) l
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險tvb now,tvbnow,bttvb8 d0 w7 a) g7 N# D3 z9 [
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生# H; n* ~# {$ X1 K0 {0 ~. S* N
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險tvb now,tvbnow,bttvb! |6 i5 }- O4 U( Q/ W6 d7 o
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6.降低罹患巴金森氏症風險公仔箱論壇. S/ E& j1 [; a9 b& ?+ ~) p, g$ n

7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解* U* \  l1 b* z

8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會

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