標題:
[中式食譜]
松 子 香 芒 炒 蝦 仁
[打印本頁]
作者:
master789
時間:
2008-6-15 12:47 AM
標題:
松 子 香 芒 炒 蝦 仁
0hr25min
* G4 |" `! p m9 i$ n5 r0 D' u公仔箱論壇
份 量 ： 4 人
; D4 Y* C1 A8 w1 y5.39.217.76
% {- g* C+ L, z* _: ]/ v' y0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材 料
! ?: O# I7 h/ ?1 s9 P- s公仔箱論壇
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ；
" f' N, x! p; Q) ^4 d5.39.217.76
公仔箱論壇6 g/ \1 @9 }& R0 h( D% j4 |) Z- r
調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
9 C p& |: o4 g( r4 d& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r3 Q$ g! D9 A% o0 }- L( d
醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
) U# U0 I$ d' B+ x
9 I7 [ ?+ w: I
做 法
公仔箱論壇! f, A4 Y& c( ]+ z6 j4 Z3 G0 f
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q9 K5 h% L9 K+ D0 |0 h- k& M9 ?
5.39.217.76' `' r# e& c$ V0 _6 x9 S
2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。
$ b; [# g) z5 J4 U
5.39.217.76$ {6 c$ |7 H" w5 s0 \
3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。
6 q0 V, |- F" Y6 r, ?! I; ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F: Y% z$ V/ y; u6 a6 b$ ^* B
4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e1 S8 K0 p2 F3 R3 F' b
1 f( K6 U5 N' I7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。
: t8 x O' }4 N2 N" q
$ g" n( b3 ~) E) V6 S5 G
貼 士
) J/ C+ s Q5 o8 F
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
