標題:
[健康資訊]
多吃8種食物清熱解暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:27 AM
標題:
多吃8種食物清熱解暑
高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
5.39.217.766 J& X0 u) t, i
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
, W& I- R8 z, S" N: v$ X5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. t/ K! e v2 C
幾種夏季必吃的解暑食物：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q: A w8 ?9 N. V% l) k
1.西瓜
( w" ~, X+ i, F/ \4 A5.39.217.76
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 Y& x/ ~( a: r5 Y
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
# ]$ Z- g( }/ g: utvb now,tvbnow,bttvb
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
/ a& w1 } x# Ptvb now,tvbnow,bttvb
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 \; S5 t* j) R; t! p
. n1 i* K" Q. h公仔箱論壇
2.綠豆
( w# R, q* c6 Q1 P. R
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q1 N2 O7 I5 z# H+ G4 k! k
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
% N2 f' u! X5 l) K% j" T5.39.217.76
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
' @5 H; m- ?; g$ l
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' G4 d# P8 o: L( T' v6 S, c4 ?
4 z8 E4 f( h( h) c# `+ c- G3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.苦瓜
8 Y. }# W6 [" Q) }( Z
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
8 @) ^* n9 B% U& W; L$ q公仔箱論壇
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
公仔箱論壇8 ]3 J4 K/ I! _- b
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
+ K# ?9 v7 _0 o( B% qtvb now,tvbnow,bttvb
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
. O7 Y6 t. A( ~
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q5 r7 k2 K# W) T Y9 W0 \; ~+ C
5.39.217.76$ [% Z0 G) F. N3 Z7 }: P
4.綠茶
- k6 g- g6 o, j" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U9 X4 c' {: Q5 H
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
; \3 {4 b" C% V( v) K, m# ftvb now,tvbnow,bttvb
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
公仔箱論壇! A$ J7 g5 G. E/ n7 i3 z+ |: o
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
# d( k6 J( Z0 x. [
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
( u, a& ^$ S- [" Y/ {& M" ^& ^/ k4 M
8 X. F: V/ ~4 y+ A' k5.39.217.76
5.黃瓜
* g1 \1 P8 I m8 J* v& {+ a
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
* i- g3 F5 M: z1 |- J, h7 w公仔箱論壇
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
' ^! y0 q: l& Q# V" F( M5.39.217.76
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
6 P+ z3 u4 | S
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
公仔箱論壇# ]& I+ R6 h6 F" X% L' R) c& D
; Q: t) y# q" f$ F3 L
6.冬瓜
. f& ]& y5 k, z% O" d
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
8 |2 F9 w i2 U; y
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
% B& ~9 ?+ X; U. E q
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
' f$ `9 M U$ d' y" A$ {# \
5.39.217.76; e# b+ j9 m( f
7.茄子
tvb now,tvbnow,bttvb' G7 {3 [ e" K% o
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
/ |1 Z6 D* n2 Y" ^2 S公仔箱論壇
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
6 N8 Y8 d- c% k, q% b
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
' D' G- {4 b+ P5 u, d5 f
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
4 m- x: f6 A5 @* O1 o. w* V% _: u6 G3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
& t: s( F x' g+ ^公仔箱論壇
4 }) |4 L( y0 X* |- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.絲瓜
& s& g9 ]( h$ y8 b7 x# i& n
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
- ]) l! ~+ D; T- X" S公仔箱論壇
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
- B, v; p) `# r8 S3 n5 A
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
