標題:
[健康食品]
增強記憶力的6種食物
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:22 AM
標題:
增強記憶力的6種食物
1、花生：
# }6 C7 t( Z; m& Jtvb now,tvbnow,bttvb
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
, I4 W: j4 g3 K( U
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
: [ f* ~$ Z& J& j9 G5 B w( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
) ~0 u: D( d+ f! U) c. \
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
公仔箱論壇* x2 \+ }$ J* s4 w$ Z0 {3 ]. |
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb9 }0 N5 ~0 K9 \6 f
5.39.217.76- W9 }7 A! A8 I: q- x. N
2、粟米：
5.39.217.762 R$ Z9 F- w- P7 o! |
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
5.39.217.76; |$ [ |; L- J
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
5 H- c: G! M" I
$ ~2 D) V: E. n5 e) F5.39.217.76
3、辣椒：
5.39.217.767 m, g, R! V6 O, O3 Y
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
0 b; u' F6 h6 f
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
5 d* I) b! B0 [
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
tvb now,tvbnow,bttvb8 E* j2 T4 l" F' _5 v' r
) A0 [/ }9 Q! }5 V: R
4、菠菜：
* ~( K/ T1 c" b
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
7 y9 s8 L v/ p1 N0 ?5.39.217.76
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
0 b4 I- i* p6 a公仔箱論壇
3 K/ H4 m9 @: K" ~5.39.217.76
5、橙：
8 s. [; K2 L% P) A4 Z5 |% U
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' P& F, y& o, _7 o
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
% D( t$ q# R R公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 h% a- h2 k, m
6、菠蘿：
& m. }/ @" o# l7 L" q6 b
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
公仔箱論壇5 A6 M( w. J5 p& K- q/ a- H
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
