標題:
[健康食品]
水果吸脂大法
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:19 AM
標題:
水果吸脂大法
1. 番石榴：
' }( y/ b6 f5 J# p
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
4 Z6 y& f* R- x0 o4 y: O# X; y
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( ]* ^% y% t4 {2 [: Z' V: j
4 X- Q' z# F9 M# h& F* |2 Y& ftvb now,tvbnow,bttvb
2. 菠蘿：
2 h z N& B% X- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
& U( E& G( ], x2 a. C公仔箱論壇
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
: W5 J% l6 }) x4 m) i5 G' T. E8 N6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇5 ], s' U+ L7 n/ N/ f: a; K
3. 水梨：
" _5 m0 V) b7 utvb now,tvbnow,bttvb
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
% b: _2 Z2 j" w0 `% ^3 a7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
. S$ {8 X- ], F1 h
) _+ a5 [' q: l' Z8 Y! \% m% A5.39.217.76
4. 香蕉：
( [# J+ H0 R; a( s. Otvb now,tvbnow,bttvb
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
8 z7 y6 C$ w; N2 ?4 c% p' J8 \公仔箱論壇
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
tvb now,tvbnow,bttvb# k0 c6 z0 ^9 N) C: m# |
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
- y, Q% L* Z% [) s7 _3 Q/ j公仔箱論壇
5.39.217.76+ Z3 D. f: g0 \8 m; Y
5. 西柚：
% Y/ L+ n: m3 g' G- T5.39.217.76
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，
: L" Z; d _2 g6 K* F+ M8 z
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
公仔箱論壇5 K) N" I* e$ a" u( _4 x$ T
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z0 A5 U: o0 I% z
* O7 m& J3 A& y* }; v
6. 青蘋果：
/ \7 D8 k, T8 i公仔箱論壇
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
公仔箱論壇4 b2 L9 C1 P# R* x7 j
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，
( k# q2 ~6 v2 y; j, V4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
7 } K7 ~3 M `4 h7 a8 P! Y6 f3 E/ l5 X) J
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
5.39.217.76! m) }8 H" R7 ]9 q/ ~1 C6 \
7 z/ }8 R L7 r) }, H5.39.217.76
7. 木瓜：
# ^5 ?8 H/ `! {3 h& @/ N) O4 V公仔箱論壇
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
% t% T; u0 ]* m
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
$ r( S9 e2 Z( [7 o9 j! ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 j3 o4 \. H; \8 | xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8：奇異果：
4 C: X7 p1 o' e& ?/ ~! Z5.39.217.76
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
) {* y0 f+ Z4 d$ f4 Z$ ^* z+ X9 ]
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
r' N, a& _3 m( i5.39.217.76
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。
作者:
janet8
時間:
2016-6-13 10:05 PM
得咁少選擇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
