標題:
[健康食品]
水果吸脂大法
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:19 AM
標題:
水果吸脂大法
1. 番石榴：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D1 }" l h% P% `6 F% m
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
& B5 j; D( s# J( X! L
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
5.39.217.769 ?" m0 Y' e( J. o3 Y2 Z
% b) f1 F0 e' b3 X8 o
2. 菠蘿：
8 B" L7 W+ F* {8 x& z" k7 [5 l公仔箱論壇
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
! l+ ~2 a$ u% r0 n- l: k$ X/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
5 T$ N4 z9 a" n
_* [% ?6 ~; N1 I) ]9 P+ K公仔箱論壇
3. 水梨：
' b0 N" G9 X& d @0 K* R9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
tvb now,tvbnow,bttvb) X1 _; c4 R" b# b
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
" Y" Y* `( g5 p. e; W% K! n公仔箱論壇
3 t. t5 Z( ~" p* h: |公仔箱論壇
4. 香蕉：
: j' f8 G$ o# J+ _8 s1 |" M, z5.39.217.76
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
/ Q. u, B+ F5 c4 d" g5.39.217.76
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
9 d3 W5 g( `: g. D- S! t公仔箱論壇
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
5 O1 T& v) X) M+ m# n3 F ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 @6 _! N8 v, i) r w1 e
5. 西柚：
! d, K5 [1 Z" G$ g# l! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，
tvb now,tvbnow,bttvb2 u# N6 @& a4 q2 k, |0 x& Y
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
/ R# c( o1 b. K C7 `
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
( U( N8 Z: I2 a公仔箱論壇
& V5 a6 C8 E6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 青蘋果：
5.39.217.766 T" T2 }; ~- X+ e
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H% a5 ?8 }7 d- y% a/ b+ [7 K
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，
7 z; F l9 P, L" [8 X) c- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
! V! W* n" ~2 d) c0 A2 G3 Q
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
0 m% L/ v' G. i8 Z5.39.217.76
公仔箱論壇+ h' Y D1 i# ^( v9 v( q; ]
7. 木瓜：
3 o4 X. w; [! l' L, h公仔箱論壇
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
1 i8 X$ `8 N# k8 L- u公仔箱論壇
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
& x' v$ F, M+ P6 E
1 u* q% j; `& ?4 c! |8 etvb now,tvbnow,bttvb
8：奇異果：
4 X+ s5 T6 ^) A# gtvb now,tvbnow,bttvb
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
tvb now,tvbnow,bttvb. G `& `9 m& ~% t: n
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
8 m: P/ H- N* ]0 T! M+ V5.39.217.76
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。
作者:
janet8
時間:
2016-6-13 10:05 PM
得咁少選擇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
