標題:
[健康資訊]
哪種運動防癌效果最好
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:15 AM
標題:
哪種運動防癌效果最好
運動能夠防癌的原理：
/ H! ^1 x$ v4 a2 h" s# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
5.39.217.76$ _2 | W4 j+ ^3 r8 }
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y4 n7 Y! l0 n; \% {# h
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
5.39.217.76; L3 a' g3 M8 N
- H% J. @2 }( U- P6 a7 s5.39.217.76
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
2 a( o$ t! c1 E% T& g# i; l j5.39.217.76
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
tvb now,tvbnow,bttvb5 @& m. K5 E' [1 n. e
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
( {2 N1 r% Y+ _' U: r
5 g3 n! N! j8 X s: q" y
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
1 d w( K; J! F; J7 l: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
) ]7 w* P2 `8 _- E
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
) e3 n3 ` b) `4 y; S4 {
' y4 w6 G O2 Y. o3 @公仔箱論壇
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
7 s0 I: C6 W; {4 w; L
大大減少患癌症的可能性。
1 B6 g! a* ~- }/ s7 d6 [! E
9 Z5 O; j/ ?, v' Z9 ^/ h4 n' ]tvb now,tvbnow,bttvb
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
公仔箱論壇- _$ c1 ]/ N, `* g! D2 l
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
; x% a1 j2 t4 s* c
& }2 r8 x& T# m9 |0 y# x5.39.217.76
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
公仔箱論壇5 g( p# W4 i9 x9 f) d8 B5 i
( \# E" E+ q! r& A公仔箱論壇
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
; ?% c# j. y2 V$ Q* }
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
" h" o) `6 S* a& A; b
而干擾素有確切的抗癌作用。
8 l9 Q1 W" J" m
; o% C4 o: M1 J- Y6 Q: D# G公仔箱論壇
什麼運動防癌效果最好？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S1 D- Q. F" ~' t) ?* V: ~
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
; b0 b( }/ H5 N1 G
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
6 N# w) Y, B" z% b: N0 Q
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
+ _8 g- {1 ^+ M4 m/ Htvb now,tvbnow,bttvb
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
tvb now,tvbnow,bttvb6 I% K) u6 x: c* Y; i
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
公仔箱論壇$ v1 K+ R j2 F4 y8 b3 `! ?
tvb now,tvbnow,bttvb' t4 z& E) V" _& c) Y q
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {( Z) t1 E( g t
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
$ }- [; i+ n( N) ^
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
公仔箱論壇9 ]! W1 g$ K& _: d1 H% k5 u
達到強身健體、防癌治癌的目的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
