標題: [健康食品] 多食空心菜、味噌湯 有助體內環保 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-6-7 08:02 AM     標題: 多食空心菜、味噌湯 有助體內環保

中醫師羅明宇表示，傳統中醫認為，有些食物可望減少體內毒素，如空心菜能夠解毒、味增湯有助排毒，甚至於富含胡蘿蔔素的食物也應適量攝取，以便減輕有毒物質對身體傷害。5.39.217.76( |9 K* i% Z5 {  f% o1 L" }

. b* S/ F2 Q7 D9 ?2 \' Y1 ttvb now,tvbnow,bttvb羅醫師指出，空心菜又稱蕹菜、無心菜，味道甘，性質寒，可說是最好的解毒蔬菜之一，而且還具有清熱涼血、健脾利溼、止血利小便等益處，適合血便、熱淋、便祕、痔瘡、小便不利、瘡癰腫毒、女性溼熱帶下等人士。不過，由於空心菜性質寒、滑利，因此，脾胃虛寒、大便溏泄的人不宜多吃。7 @7 Z( M$ B' t7 ?

! T; g+ L* X3 W9 O$ a. A( T" c現代醫學認為，空心菜營養豐富，含有糖、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、纖維素、維生素B、維生素C、鈣、鐵、磷等物質。
. x2 }. X: [9 J6 D公仔箱論壇公仔箱論壇4 P5 U/ Q* A  J( _( K5 M
味噌也是很好的排毒食品，特別是發酵更久的紅味噌，有助腸胃蠕動、排便排毒；但含鹽量偏高，高血壓限制食用。現代醫學認為，味噌含有蛋白質、多種胺基酸、鈣、鐵、磷、鉀、維生素E、維生素B群、大豆異黃酮、卵磷脂等營養成分。' V- G6 M# ^% H6 E& G- M4 `
. C5 O8 U. e/ `5 I6 Y
生活環境當中存在很多有毒物質，使人體產生自由基，造成細胞受傷或是引起變性；常吃含豐富胡蘿蔔素食物能有效消除自由基，包括紅薯、紅蘿蔔、南瓜、萵苣、哈密瓜、橘子、柳丁、柿子、木瓜、甜瓜等。        
+ ^7 e8 Z; o$ a" |4 d7 v& E  ^1 T
3 C* C+ j# @4 d9 z/ U, M5.39.217.76台灣新生報

---

作者: 大衛    時間: 2016-6-7 08:12 AM

THANK YOU SO MUCH

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0