標題:
[健康資訊]
常睡高枕 小心癱瘓
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-3 06:46 AM
標題:
常睡高枕 小心癱瘓
大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。
+ f$ l' V7 x+ H/ T; d6 _公仔箱論壇
5.39.217.765 p* N7 h$ X& Y# O
大陸
健康
時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
6 ^ q: ?6 c6 s. h& I
2 s- b9 w# k, F% T5 ?& J; t; Y5 u5.39.217.76
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。
) x$ u t* s6 `
0 }9 f) |5 h2 Y2 ] U% X6 w0 M+ N
報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。
7 i* W( `- O+ m/ U! t0 h1 p) C
3 a, n3 d( _. ?公仔箱論壇
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
5.39.217.767 J$ h& U1 d6 F/ q
5 [* L) K5 v5 H
二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。
& p% c J; C p6 j' J3 y9 k; `
7 o0 l! K+ i- w6 r5 x
三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。
A" |# @, P3 Z$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 M5 m' a# S8 ?
報導引述
中國
中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。
) k. o2 O, b1 y( D+ E2 [- [
; x8 v6 M4 s. R- |8 Z' D: z/ C( Y6 A
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
