代謝症候群為腹部肥胖引起高血脂、高血糖、高血壓之群聚現象，更是肥胖症、心血管疾病、糖尿病、高血壓等生活習慣病之病前狀態，雖然單項指標看起來都未超過標準，但綜合起來卻很容易對健康有所威脅。 d3 D' U6 s; \) J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K- A( g6 y$ s8 {. H( G
三軍總醫院健康管理中心代理主任陳韋良指出，代謝症候群對健康的危害很高，當有代謝症候群時，未來得到糖尿病機率是一般健康民眾的6倍、高血壓則是4倍、高血脂3倍、心臟病及腦中風是一般民眾的2倍。) T. ~) B- {: p' S m6 m2 t5 p
9 O8 k0 q: |6 E* W* G4 @5.39.217.76判斷成人代謝症候群可藉由一粗(腹部肥胖)、二高(血壓偏高及空腹值血糖偏高)、血脂異常(三酸甘油脂偏高、高密度酯蛋白膽固醇過低)來作為判斷標準，只要符合三個(含以上)條件的危險因子，即為代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb3 x q- @- N. u5 u8 y
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陳韋良醫師說，測量腰圍也是簡單的判斷方法，一般而言，只要腰圍過粗，有50%以上會發現會有代謝症候群，若加上血壓有點偏高，則會提高為75%，腰部過粗，亦有研究指出可能對罹患失智的機率會提昇，甚至是對肺部有所影響，測量腰圍看是否有增加，對於管理自身健康也是很簡單有效的一個方式。' s$ i4 u9 t; e7 Q1 O8 ]( W
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正確測量腰圍應該是要測量介於肋骨下緣及腸骨上緣之間的腹部中線，男性腰圍≧90cm(35吋半)、女性≧80cm(31吋半)就是腰圍過粗，建議民眾可以定期做健康檢查，測量腰圍、血壓值、空腹血糖值、血脂質。+ t3 n# R% v& d* y
9 Z. n9 a* i& i4 ~) k正確測量腰圍三步驟──要除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂；將皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點，記得皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚；維持正常呼吸。' W' x! Y% n T
