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標題: [健康食品] 吃藍莓9大好處 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-5-8 02:00 PM     標題: 吃藍莓9大好處

1.減緩老化
5 v3 [! P* }. Z. b) V' t8 z# D5.39.217.76藍莓和其他蔬果一樣,含有豐富的抗氧化物,有助消除血中過多的自由基,
) R5 S+ h+ r# X/ @- m) l減少細胞膜和DNA的氧化壓力,也就能減緩人體老化,保持年輕。
; f. o) o  B+ @1 b7 D( n8 N7 G公仔箱論壇5.39.217.76; D& p, R' t' A' r
2.幫助防癌! L6 d" k  m4 d& U2 `- ~- c
研究發現,藍莓富含有助抗癌的物質,幫助減緩腫瘤生長。
! k& J+ h% _! ntvb now,tvbnow,bttvb另外,豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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* j6 x. y+ L9 m1 q; t0 |" T! _5.39.217.763.增進記憶力
' c: F8 z( c$ k; k* P- {tvb now,tvbnow,bttvb美國塔夫斯大學(Tufts University)研究員發現,tvb now,tvbnow,bttvb% `: D% Q) ~. {- b
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後,??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W1 T: @4 F  ?# k9 q+ ]/ W
短期記憶力都有所提升,因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。tvb now,tvbnow,bttvb" N+ c" _, e. h8 D9 G8 O7 r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 @5 a4 N7 d, @# Q8 ]" F+ U8 t* t
4.預防膀胱感染
8 L/ z+ ^& M- p% Q7 v( C2 W美國羅格斯大學(Rutgers University)研究顯示,藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上,因此增進尿道健康,並降低膀胱的感染風險。
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+ s3 B( |9 q9 I5.降低心臟病風險5.39.217.76# x* ?  E3 |$ X* {
美國加州大學戴維斯分校(University of California at Davis)研究員指出,
0 k9 u# D! T8 k) Q( |( a藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積,減少發生中風和心血管疾病的機會。5.39.217.767 W4 Q; _) R) I/ b( y' U6 q
美國農業部專家也表示,藍莓含有豐富的物質,有助對抗心臟病和肥胖。
" V7 G" p1 q9 V& xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" y( c6 f- y, M8 {! y
6.促進視力
7 ~  X7 F# Z& L研究發現,當以色列飛行員固定服用藍莓,他們的夜間視力有明顯的提升。
9 q7 V  ~' w# A- h1 u5 j. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員認為,這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。tvb now,tvbnow,bttvb7 v! u1 v) k8 X4 m

7 ^* j3 S& l3 W) STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統5.39.217.76. B7 ?7 r$ p* r5 Q" |! \
適量的纖維可以促進腸道健康,而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。5.39.217.76. w( c' [& {* d, k* V: r& ?
每天吃一小把藍莓,就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇- p' A6 f4 p: Q9 u8 t; P
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8.增進孕期健康
6 {! {; D# |. r) u4 B  _$ d! ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓含有豐富的營養素,如:維生素C、鈣、鎂、葉酸等。公仔箱論壇: N3 ]* M, S2 c2 f' }5 W1 S! J' h8 C1 y
其中,葉酸對於胎兒發育有好處;鎂有助控制血壓,
. I9 O9 s8 g9 R/ Y% g% \7 xtvb now,tvbnow,bttvb預防子癇前症(妊娠毒血症)。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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8 Z% k* O, d' B* c5 E0 e  ~/ Ptvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉
2 \2 y) i  E5 z% x5.39.217.76瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象,因為藍莓當中的花青素,
) {: K1 `: D1 B, N1 l2 a可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
+ L; r' ^& o7 D7 J0 k不過,若有腹瀉症狀,還是儘早就醫較安心。




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