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標題: [健康資訊] 想吃甜食鹹食？嘴癮或暗示疾病～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-4-29 06:43 AM 標題: 想吃甜食鹹食？嘴癮或暗示疾病～～～

一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。. E0 ^4 q0 s8 e+ s2 C9 D8 W
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（Ｆｏｔｌｉａ）' D7 f6 E: y6 \" d/ ~4 o

巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。tvb now,tvbnow,bttvb% x& X* [! J8 I% b. |9 }* g
你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。

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想吃甜食公仔箱論壇% y/ C6 _# B' D$ ]+ d7 Q; a

（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）

甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。5.39.217.76/ o: i; O0 p, n9 X: n0 l% r7 k
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。: r- M- w- g. u$ Q/ j. y2 o) j
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想吃肉! Y: f2 c3 x# q; N5 j

體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。
想吃鹹的

（Ｆｏｔｏｌｉａ）
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生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。 ~# d# h) x. e) d+ O4 p
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。公仔箱論壇. `9 m. ` M6 o7 t) z. y, i
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。

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