公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 看DVD運動有害身心 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-21 08:08 AM 標題: 看DVD運動有害身心

不少人喜歡看健身DVD，然後跟著運動、健身，認為這是好的開始，可以在新的一年展開新運動計畫。不過美國一項調查發現，這些運動、健身DVD常傳遞負面形象訊息，且裡面所說的話常打擊士氣，很容易對使用者造成負面打擊，或增加運動傷害風險。
& F3 a9 n5 _2 y+ O) R
美國奧勒岡州立大學公共衛生與人類科學院運動學教授布拉德‧卡爾迪納爾為研究主要作者，他表示，研究分析十項運動、健身教學DVD發現，這些DVD所傳遞的身體形象往往非常性感、一般人很難達到這樣的目標。
公仔箱論壇1 Z9 f: [- z% U; R' g! Y% M, W$ P
研究也發現，在這些DVD裡，每七句看似激勵人的話語當中，就有一句話事實上是在打擊士氣。這些打擊士氣話語會削減運動效果，讓使用者失去信心，使用者內心也很容易受到傷害。
公仔箱論壇1 M! T5 P) P; M2 k: T' E
卡爾迪納爾指出，這些運動、健身DVD往往充斥大量誇張言語，身體形象也很誇張，DVD裡面的人常說：「照這樣做，你就會像我一樣！」這樣做是否可以幫助民眾達成運動目標，效果令人存疑。tvb now,tvbnow,bttvb; U0 J2 a3 Q9 k. P8 v9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |) ?2 S/ M) V- r- V
上述研究成果已發表於最新一期《運動社會學期刊》。

研究團隊發現，DVD當中的指導教練、老師、模特兒多身材纖細，以白人女性居多，且穿著通常很暴露，這會讓民眾將重點放在外表，而非改善健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c1 U; F. R" d& s: _, ?5 A! G
研究人員也發現，指導教練所說的話語當中，雖然有四分之一是想要激勵人，到每七句激勵人的話語中，就有一句傳遞負面訊息，像是「向你的性感六塊肌說『Hello』吧！」、「你最好已經開始爆汗！」或「你現在應該已經快死掉了吧！」等。這些話語多聚焦於成果，或鼓勵相互比較，並沒有將每個人的健康、體型差異納入考慮。7 C. Q0 P1 W/ m' K+ S; d5 o. y
0 F2 a; `. p4 f/ H- M# u
卡爾迪納爾表示，這些基於「嚴格之愛」所衍伸出的策略、語言，也可能對使用者造成傷害，或引起一些健康問題。特別是對於因不適應健身房、健身課程而轉向運動DVD的人，更會造成負面影響。
5.39.217.76/ |7 q7 W# s9 p/ z' X
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)