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標題: [健康資訊] 運動健身有警訊　慢性病要停看聽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-20 02:04 PM 標題: 運動健身有警訊　慢性病要停看聽

健康醫療／記者關嘉慶報導

運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z! x0 h! {8 F2 B! E9 g% ]- _& [/ N% W
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定期健康檢查　養成運動習慣公仔箱論壇( ^; L( f) y, Q/ m5 e8 J7 u
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。

慢性病人應請醫師建議運動項目1 s8 `1 q' [! t  D5 a& P' H, T
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。5.39.217.767 ]8 v, s7 ^0 d2 ?' x9 m. G- z8 e

不要太過勉強　只需量力而為4 u/ N9 I, o7 ?, ~( }
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。公仔箱論壇: C% ^8 U6 Y- T7 ]2 I+ H8 {( ?# y! f! B
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