標題:
[健康資訊]
穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-4-19 06:03 PM
標題:
穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～
經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。
$ k# X( q6 B6 f. Q. e公仔箱論壇
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
1 {. ^7 P& G4 T4 r1 y) n9 r
( S0 r- G1 p6 {5 \( l* T' q0 a0 N8 n, h
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
4 O. z8 q1 `, Q! Dtvb now,tvbnow,bttvb
& P' _- W5 J% L4 z: }5.39.217.76
/ ^% \- A: s" G: |公仔箱論壇
注意事項：
公仔箱論壇7 }. M8 L. Y6 Q. C
, f4 l" W% ]7 R# e1 G/ ~
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。
公仔箱論壇: V2 _4 }7 f2 p
0 w9 i! |+ q3 _tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. a" U& |" f, F$ U. \) {9 ]# [
建議事項：
; K( {7 q! \6 D& K
$ d9 T, ?0 n5 [- i3 Q2 t
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
* |, u7 t& j: u9 ]! H7 ^
公仔箱論壇) r, @) u" n1 w$ _
tvb now,tvbnow,bttvb' L$ y+ K Z0 u& [, y% ]/ a' M! o
日常保健：
9 G7 R9 l: R( Y- z# p( w
) p$ c6 ^* U! F; ~' H/ f! N5.39.217.76
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。
公仔箱論壇 d" O# G; ~! @; w8 X5 L( p
( i$ `# q7 v/ E- C9 u
" }! ^% W6 M4 h5.39.217.76
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
5.39.217.76. f0 U+ \4 t1 ? z' `* m
$ f0 _1 F* `- q& \ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w% o7 p$ r* ^/ wtvb now,tvbnow,bttvb
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
