標題:
[健康資訊]
穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-4-19 06:03 PM
標題:
穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～
經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。
% w, U6 W2 q2 Q7 B. G9 b5 I
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
tvb now,tvbnow,bttvb T* [* X" O* [! @ q+ B. M
) Z" V& B# G. @' x+ H" h) Ltvb now,tvbnow,bttvb
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
* }& V' B+ @& ?9 @
# N9 F4 G4 g9 F! s% `4 d6 s/ l
公仔箱論壇* R, d1 S7 o+ r$ D# }& j- R
注意事項：
tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ s B4 ^4 a) q8 h
$ _3 ]9 y8 b% R( e) r# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。
4 x# z9 U0 ~0 K3 k8 a/ y
' X8 B: _7 F7 [3 C8 A; f( B
1 C! D$ C. b# x( o! M2 etvb now,tvbnow,bttvb
建議事項：
tvb now,tvbnow,bttvb7 C- c5 b1 r& G; |+ Z
' u, }/ B- ^) s) v% w) q; Y
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
1 n& B2 ^2 d8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb) r+ D- i1 Z3 l6 k
. O* I, S/ C. u6 g公仔箱論壇
日常保健：
; L. ^& h# k9 t. ]$ \0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.762 h' K: o9 O8 L' k! b& S
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。
6 A$ a+ y" C5 T+ E; J8 ctvb now,tvbnow,bttvb
! d; }* D4 f" stvb now,tvbnow,bttvb
2 O5 Z- z# j' M
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
0 x$ k6 `9 H4 w2 Z9 ]/ E
公仔箱論壇, Y: l: L: |7 S9 h: D d
" g) I/ ]$ j7 F1 S) G# L
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
