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[健康資訊]
孩子睡覺呼呼聲 不等於熟睡
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作者:
timmychoo
時間:
2016-4-19 10:57 AM
標題:
孩子睡覺呼呼聲 不等於熟睡
不要輕忽兒童打呼，嚴重恐影響
健康
與學習。一名國小一年學童，
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本身有鼻過敏問題，且晚上睡覺時常醒來，白天無法專心上課，
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醫師詢問發現，他晚上睡覺會打呼，除了與鼻過敏有關外，
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進一步檢查有睡眠呼吸中止症，醫師幫他治療鼻過敏及開刀切除扁桃腺肥大問題，
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打呼及睡眠問題改善，也能集中精神上課。
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台北
市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師張詠森表示，孩童的睡眠品質與量都非常重要，
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不要以為小朋友睡覺打呼很
可愛
或打呼代表熟睡，其實可能代表孩子睡不好或有睡眠呼吸中止症。
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臨床上確實收治不少孩童晚上很難入睡或睡到一半醒來，甚至學習力較差、打呼，
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仔細檢查才發現是睡眠呼吸中止症。
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根據不同國家文獻資料，兒童打呼盛行率約3%~15%，
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打呼又可分為單純的打呼或阻塞性睡眠呼吸中止症，後者在兒童盛行率約1%~4%，
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引發的原因包括扁桃腺肥大、鼻過敏導致腺樣體肥大或現今胖小子愈來愈多，以及顱顏異常。
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睡眠差 影響學習力、情緒起伏大
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不論是單純的打呼或阻塞性睡眠呼吸中止症，張詠森說，因為孩童睡眠被打斷，
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多少會影響睡眠品質，除了會導致小朋友情緒起伏大、易怒、過動、注意力不集中、
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學習不好等問題，長期下來還可能引發心血管及代謝疾病。
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張詠森說，兒童睡眠問題愈來愈受重視，家長一旦發現孩子睡不好，
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打呼或經常睡得滿頭大汗，還以為穿太多衣服睡覺，或有張口呼吸的習慣，
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都應盡早帶到醫院檢查，除檢查鼻過敏問題外，必要時可在睡眠檢查中心睡一晚，
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進行睡眠評估，找出原因、針對問題加以治療，例如鼻過敏問題就應考慮用藥、
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清除居家過敏原，如果是扁桃腺肥大所引發，也可考慮開刀切除。
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此外，張詠森認為，調整孩童睡眠作息也很重要，通常學齡孩童平均每天要睡10-11小時，
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但通常只要家長還在看電視、還沒睡，孩子也會跟著不睡覺；因此，
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家長應評估家中的作息狀況、安排適當的睡眠時間，建議孩童最好在晚上10時前睡覺；
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且睡前不要讓孩童看電視、滑手機，以免受聲光刺激，影響睡眠；
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不少孩童躲在房間滑手機，提醒家長多觀察，避免孩子不睡覺，拚命滑手機，影響睡眠時間。
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