標題: [健康食品] 植物子莫丟棄 多益養生 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-4-17 11:09 AM     標題: 植物子莫丟棄 多益養生

民眾不要小看植物種子，很多種子對身體有益處。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，葵花子又稱向日葵子，為向日葵的種子，味甘，性平，能夠潤腸通便、保健牙齒，有助於改善便祕、預防牙病，現在普遍被食品業者用來製成植物性食用油。9 J5 Z+ u6 \0 ^9 N+ q# M

5 S3 S8 u) k' }( Q現代醫學認為，葵花子富含維生素、礦物質，可望預防動脈硬化、冠心病；富含維生素E、F及微量元素鋅，有助改善性功能障礙、攝護腺疾病；富含鈣、鎂、維生素A、不飽和脂肪酸，可以使秀髮潤澤，保護頭皮健康，甚至有利抑制頭皮屑產生。
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% d# Z9 n1 y$ r$ Rtvb now,tvbnow,bttvb楊醫師指出，吃葵花子有禁忌，炒熟之後性質比較燥熱，熱性體質的民眾不宜多吃，否則容易口乾舌燥。挑選葵花子的時候，應以外殼顆粒大、飽滿度較高、沒有蟲蛀者為佳。8 q2 Z3 m: F! ?1 I$ n) Y! X: q

( n* t. `& I0 a南瓜子為南瓜種子，味甘，性平，能夠補腎、消腫利水，有助改善身體浮腫、產後水腫、性功能障礙，所以又有男性的礦物質之稱。現代醫學認為，南瓜子含有鋅等豐富礦物質，可望改善攝護腺肥大的不適症狀。吃南瓜子應注意，如果一次吃太多的話，很容易引起腸胃脹氣。
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4 Q$ Y* ~$ A2 m  S5.39.217.76挑選南瓜子的時候，應以表面有光澤、無斑點、粒大飽滿者比較好。        
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