標題:
[健康資訊]
中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-10 11:11 AM
標題:
中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!
一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?* E( U# w& V( p1 d, N0 G3 z- K9 B8 j
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
5.39.217.76% k- I( m0 b' R
/ V% |; n! S- ~7 B
一、排除肝臟毒素
公仔箱論壇8 _( N. D" Q5 L7 h8 A3 q
檢查肝臟是否有毒的方法：
0 P( A6 x; q4 ~: e. X o) O: s
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [: h9 ]5 ]2 E v( ?9 R3 ~
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
5.39.217.76# Z' e( e8 a8 M2 _
, j8 m9 x9 K" t( `
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
1 @3 R9 \( a+ j E# f0 b& ?/ T
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
3 }! m# u; x1 H! X. W. d
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R) c O; _: |9 l& N1 n, z. l
0 f2 t8 U1 r: Y2 u a
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
. B }# |- Y) K/ R9 r) e, Q5.39.217.76
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
公仔箱論壇8 g) n6 F4 W: o: q w( U3 c' m$ J
tvb now,tvbnow,bttvb( S$ y7 G1 r- A4 u& {- r
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
公仔箱論壇& Y; S1 ?, \+ W q
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
4 l8 [/ ]- [# _公仔箱論壇
1 ?$ u& E1 G8 Y' {tvb now,tvbnow,bttvb
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 J5 w1 q" A1 ?
1、吃青色的食物：
" N% }4 E8 [5 D6 Z! Y$ u9 j公仔箱論壇
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
5.39.217.76* L8 r" M: [6 Q6 ]
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
5.39.217.76, S% l$ h, o* v# D) ?& s
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
4 C1 ~# F+ b' s J公仔箱論壇
5.39.217.768 M! w6 V+ i! L8 z. i$ H- K
2、枸杞提升肝臟的耐受性：
公仔箱論壇2 o& O9 m% M* X
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
3 O2 H3 f$ n& f0 ]6 [# x# L. w
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
% i: N. `% i# U' g: W& i
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
" j Y$ [% T" C; o
5.39.217.76: ^- @/ s$ t: t3 h. I: ]
3、按壓肝臟排毒要穴
8 v% \. I: W: \! b
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
7 Q3 }9 i) B+ K) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
* n- J4 N5 C" A6 J) N% Q3 _1 f
& ]7 @: r) {& @$ A0 L+ }公仔箱論壇
4、眼淚排毒法：
2 m( ]8 d" W6 p8 }& p. O9 |
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
5.39.217.76) p. c% V1 Z5 g% C4 ]
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: E/ L& D/ n: G
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
* e! G; Y6 y0 N5 h7 \. v# i' z
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
+ K/ V) w) [6 ^, ?7 ~" ?
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
; I# p4 a6 b; Q# b% L8 f, r公仔箱論壇
; Y0 B* k) V5 X0 W" T公仔箱論壇
5、吃用靈芝排毒法：
tvb now,tvbnow,bttvb* H3 l8 n/ J) d4 E9 S
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
/ c' X7 r; [- b- L4 _' X: t
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
# U* u# N' C( k, qtvb now,tvbnow,bttvb
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
: |5 {$ r& e& f9 e3 f" Qtvb now,tvbnow,bttvb
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
! \; r2 h% o3 [
. G7 p9 s9 B9 Y b" }: I& e' ytvb now,tvbnow,bttvb
二、排除心臟毒素
0 `; v! y0 I7 y0 e2 A: {
檢查心臟是否有毒的方法：
3 S( W; k/ Z& Y
1、舌頭潰瘍
( y9 T7 }& R( }; e* Otvb now,tvbnow,bttvb
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
公仔箱論壇- I' m9 e1 k& F
7 E, t# k+ r# j8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
2、額頭長痘
0 R4 H5 F) T& y公仔箱論壇
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
; n2 a: @8 H2 V5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R6 y$ o$ a' p; ?9 _1 f5 s
3、失眠，心悸
& s: Z {, x: [5 B, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
+ ^4 X/ N! N7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' U/ o% j! p& u& Z# Q
4、胸悶或刺痛
, @' F' a- X$ p" [, z* ~' B
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
3 u8 |! }* Z* `' ?+ j5 T5.39.217.76
公仔箱論壇- y' d: p+ ^( Q# n- {1 @" X- _) ^
吃苦可以排除心臟毒素：
tvb now,tvbnow,bttvb! ?% U; h- z- @4 {
1、吃苦排毒
5 A- ~' d9 A p0 G. W, S8 ?, g7 b5.39.217.76
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
) U- q# L. E8 q$ I: C- H- ~' x0 _
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
7 c4 o5 M+ V6 Z btvb now,tvbnow,bttvb
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
0 P1 B4 u( E- j& | I; ?/ b9 d' |
$ t1 O, B {+ Y( g
2、按壓心臟排毒要穴
5.39.217.76! l, o S& ]. ~1 k* ?" V# T' P
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n2 N9 j/ E9 l6 U
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3 B) f2 C2 D9 s. m% I6 i0 D; C
$ W" y4 l) U: v7 H g; j4 b0 G4 F s
3、綠豆利尿排毒
5.39.217.766 ?4 L6 j& {5 P3 ~( C
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
; N% j& Y$ [0 ]9 S& D. p# c3 t% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
6 h5 H" X" R2 P+ E% m K u
2 I& N5 r. k$ k1 F" s
心臟最佳排毒時間
`6 R+ x+ p7 e) z& Q0 y4 Y2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
: E z6 o% O0 ^; U0 [. g8 x, e
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
' `8 G& k5 O4 Y/ y: B, i
5.39.217.765 W8 i$ N* c+ t: ?2 ~8 {3 d
三、排除脾臟毒素
3 N* q0 N4 n; v8 D% ~. j
檢查脾臟是否有毒的方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& n+ A- O! k5 T+ J
1、面部長色斑
/ Y2 W I* @. S, r, x2 C
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
7 f! A( L9 m7 D9 ?# ?% C' s公仔箱論壇
6 ]7 @1 j2 N$ @6 P# I k
2、白帶過多
5 r! m) } E* H* m' ]
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
tvb now,tvbnow,bttvb0 M5 R/ q9 M4 f" Z! O8 N
& c6 B) W9 [: `5.39.217.76
3、脂肪堆積
7 p6 \/ O4 s9 f& l. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~8 ^; k4 R" D" D
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
5.39.217.763 e% j$ b) f# X( R
( ]% ~( H0 g1 Q. E' C% t; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
5 [! `: O+ K0 C3 |8 v5 ~/ N
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
) @& j; I" w3 P# Z+ A
5 o6 C0 ~/ n5 G8 N+ G5 J& z7 J9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
飯後走一走可加快毒素排出：
5.39.217.76# x1 `7 z4 N! n+ B4 ?) j
1、吃酸助脾臟排毒
' r* b: O3 _0 ]3 F2 _
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
& o" Z# k3 ]" n+ c! j2 H
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
5.39.217.76 N5 W/ s: N( h( w! i% @
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb; Y& e3 L! s/ F/ `
; X4 x$ E; ^7 P, P/ v2 X$ g+ b
2、壓脾臟排毒要穴
' }" h2 x. D$ b! {. ^7 ztvb now,tvbnow,bttvb
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
1 @( ? c6 Q8 w9 ^: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
tvb now,tvbnow,bttvb ~6 `6 W' p# O; N8 Z
, E% x3 {* ^% ?公仔箱論壇
3、飯後走一走
7 q$ }. d0 t, \, C( ]# z2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
公仔箱論壇+ s/ U, u8 ?$ a0 l2 l
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
* [# C |6 A) z# {% g B5.39.217.76
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
0 D7 V* ~' S% }7 U公仔箱論壇
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
公仔箱論壇9 Z: [6 o, m& S7 ?$ }- B
& B1 G, W: j& J0 T* P3 T* b
四、排除肺臟毒素
# L* E. O7 M( ^+ s( O* L* J$ _/ J( Ttvb now,tvbnow,bttvb
檢查肺臟是否有毒的方法：
5.39.217.76( S2 y+ C( c; S( E% d! @
1、皮膚呈銹色，晦暗
( O2 C2 F9 j( c: b# J+ N5.39.217.76
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
tvb now,tvbnow,bttvb; b. v/ K$ }' t* q: h2 k/ `; K
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
9 @: c' K+ I' e* I9 {, n5.39.217.76
公仔箱論壇# R4 g+ T; A, z- a6 c
2、便秘
公仔箱論壇# b% s7 v9 w6 T
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
6 c0 n5 N: Z* |! Z+ J# W
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?) [9 j4 v- w k, T" V2 L5 Z7 I
% Q6 O5 g- r: G8 `5 B8 ?: y
3、多愁善感，容易悲傷
( E( a+ h" u4 B [! Q' v- K) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
5.39.217.765 B: ?3 H1 y; y, e* I
' `* t- K# E" x. o1 w
多做深呼吸能給肺臟排毒：
& ]4 Y: h- J5 B; O, _
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
# w- _* ~! j" P& u公仔箱論壇
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
6 R; Y; A( b8 e5 P! b公仔箱論壇
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
+ O/ K0 ]3 s3 K. J3 W- _
7 a6 I/ I, {9 Q# R1 }. o& p8 B
2、百合提高肺臟抗毒能力
% }- f$ k4 k7 R: S& T$ ~1 ~公仔箱論壇
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
. o( [8 I8 w; }; v
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
% `$ y6 X) w n" x2 z8 ~) Z& m5.39.217.76
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
tvb now,tvbnow,bttvb! l; p0 \# G, D E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~. R% @# f' F! Q
3、按壓肺臟排毒要穴
公仔箱論壇 w# V4 l. S5 L
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
; H8 w, f$ V% w. T( X
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
) @6 |) X& {) H# v& t6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L' i( L! U9 T: @! ~
4、排汗解毒
* J, `) W1 q1 g2 \/ f9 C* x5 L2 }公仔箱論壇
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
tvb now,tvbnow,bttvb" m3 I# [' F4 T9 P# w T% _
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
& p2 i2 T' T% J. ]; e; z- Rtvb now,tvbnow,bttvb
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
' _% C) [1 J: _- K- y1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb. ^9 ]7 e* ]7 F2 I, `
5、深呼吸
7 k0 w8 Y2 j+ |3 @
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
( u" H, z" v* {; u- R$ O公仔箱論壇
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
- L' k0 |( Q$ P* Q4 l6 f0 B. K1 ?7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W+ j. x/ Z+ D: g$ \
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
公仔箱論壇2 F2 P: ]# Z& o5 v/ I( E
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 S, g# U+ ^* v
9 d3 Z6 F( L, J$ K( D) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、排除腎臟毒素
tvb now,tvbnow,bttvb% Y7 q# w+ T+ C
檢查腎臟是否有毒的方法：
5.39.217.765 q; X R( Z0 d/ e: ]8 x. s
1、月經量少，或經期短，顏色暗
! Y) X1 ~! |$ c3 h, [% w: a7 p5 \) A公仔箱論壇
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
) N( G0 l% f8 L3 R4 I
) f% h# F7 Z7 I4 q+ B3 `9 T1 R: P b
2、水腫
tvb now,tvbnow,bttvb+ i- e* Y- [5 `% A8 v, H
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
4 Q; b0 n2 ]8 F: s
9 f) ^& f' F% y* m9 P5 E+ }$ c" E公仔箱論壇
3、下頜長痘
tvb now,tvbnow,bttvb3 [% n8 k9 p1 K2 g
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
! h7 L$ L( P- P1 ^. V. B$ k* L
) H3 g' b2 Z! }- }( v) }7 ^
4、容易疲倦
7 ?! ?; a/ h& C( w) B/ ~
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
tvb now,tvbnow,bttvb( L0 b, h0 z% I: s" y/ X+ a5 D
4 z8 N# S: w5 [% e6 L' [8 u$ `
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
# z7 V0 w3 P8 a% p5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb- X# z" s6 K' @3 ~9 @# Q: l4 I
1、腎臟排毒食品
+ l/ M+ `) @" X% _
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n! U5 V/ V) Y2 B
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
' b! X2 z) [& p% r# F
+ \' a1 `: i# q1 J; C5.39.217.76
2、腎臟抗毒食品
" h! e! {6 C) v
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- r/ |" ?0 o2 p6 Q9 X
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
4 J; P8 Y6 H. R7 R公仔箱論壇
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
& } Q8 r8 O' R4 r* |3 ^
, ~7 M4 `9 H2 N$ W/ Q4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、按壓肝臟排毒要穴
* q2 t6 b- C. r4 _4 m! N1 ~公仔箱論壇
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
公仔箱論壇 ~4 ~$ r! G0 l# Z
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
+ t+ h1 J0 ]9 Y2 ?( o7 ]+ i$ T5.39.217.76
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
. ]6 D) L9 {( K公仔箱論壇
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
! s M; a, G3 p8 L
6 [0 F, ^4 ^; s' W: k8 S5.39.217.76
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
/ B* M5 x& |+ H; o1 e: U, W
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
9 n$ e, d9 w; f' z- Q. i5.39.217.76
5.39.217.76 W$ ~" y9 m( a- s
腎臟最佳排毒時間
9 ?# E& P; }. h0 O4 V5.39.217.76
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
5.39.217.763 i! u9 b ^# W8 r5 c
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
