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標題: [健康資訊] 空腹十忌 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-9 01:02 PM 標題: 空腹十忌

一忌：空腹吃糖
英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，; M6 q8 H: a6 }5 _6 i
破壞機體的酸堿平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。

二忌：空腹吃柿子$ c; a: N, e/ k/ i8 E
因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、7 D9 A0 F7 t8 ~$ r8 z/ _' e
可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、8 ]$ ]9 c3 I/ H/ L
嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌：空腹吃冷凍品2 n: B+ d: z9 s4 Q4 F
許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，
這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，5.39.217.76+ _2 ^% \  d% {# p
久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。

四忌：空腹喝牛奶、豆漿. `% @$ R3 f% P% a1 K( }/ f4 w
因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，公仔箱論壇) _  z0 ^1 L) H# k7 n9 G
才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。公仔箱論壇9 V& W9 \: v7 q/ K1 y
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五忌：空腹吃番茄5.39.217.76! S3 f( P6 Q3 Y+ [: Q" @; G% L
番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，tvb now,tvbnow,bttvb/ d7 q* E" r, u- d5 r5 v- U' b
凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，
使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, [  G' O$ D7 }, N0 U, t' _

六忌：空腹飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ L; h2 f: b) E* Z
因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I2 A3 E' ?/ k( [& S6 R8 Q  a
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七忌：空腹大量吃香蕉' J9 L) o! r" t9 P2 Q# i
香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，
造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用。公仔箱論壇- ?, `! o: ]0 r7 M$ R9 j: B

八忌：空腹吃大蒜
由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、5 o4 Z$ B& a0 J9 t/ A. G  X+ e
腸壁造成刺激，引起胃痙攣影響胃腸消化功能。
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九忌：空腹吃橘子
橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
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十忌：空腹飲茶
因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。

作者: money1026 時間: 2016-4-9 01:27 PM

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