華人健康網 記者黃惠姍／報導* c* [" k4 p4 R9 K B# J8 L
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在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「單腳水腫該怎麼辦？」醫師表示，水腫除了吃太鹹、久坐不動外，還可能是因為心、肝、腎功能病變引起，但若出現單腳水腫且會疼痛的狀況，有可能是罹患了深靜脈血栓症，建議盡快就醫治療。5.39.217.76 S5 b# c% V" K. Y- x! Z
( f6 ~5 L, b: L2 j- c% h! J公仔箱論壇單腳水腫、疼痛 恐是深靜脈血栓症上身 # i; X" G% `1 f2 p! B1 w! @公仔箱論壇: s3 [1 _: g+ j; h; f1 f
家醫科醫師鄭鈞云表示，下肢水腫通常是指體內多餘的體液，堆積在雙腳的組織間隙中，當以手指按壓腳背與腳踝骨之間的肌膚時，會留下凹 陷、白色的印子，且數分鐘才會回彈。 ) u: `( }' @8 m0 K ! l0 t. U* u6 v* Y2 Y& J, }0 A5.39.217.76下肢水腫通常會雙腳都浮腫，若只出現單腳水腫，有可能是因為外傷、骨折、受傷部位局部組織發炎所致。但若非外傷引起，單腳突然出現水腫，且有明顯疼痛感，那麼就有可能是單腳的靜脈出現血栓阻塞，罹患了「深靜脈血栓症」，應立刻就醫治療。* k: q4 W7 y i
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下肢水腫好煩惱 醫師解析水腫6原因 & Q; Z$ u L4 z: _0 P# D公仔箱論壇 & f8 ^2 P* R3 f; m4 g公仔箱論壇除了單腳水腫的特殊狀況外，醫師鄭鈞云指出，若出現下肢雙腳水腫，必須要找出背後的原因，及早就醫對症治療，才能有效改善，雙腳水腫常見的原因有以下6點：5.39.217.76: S' b! N o0 ?4 a
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1.心臟：嚴重的心臟衰竭會使心臟沒有力氣，影響血液循環，使靜脈回流變差，當小腿血液無法順利回流，就會產生浮腫的現象。 " \3 M2 \! ~3 S! @0 [ _0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ ?6 E, e5 d( G; T$ B/ L公仔箱論壇2.肝臟：肝硬化會使體內血清白蛋白製造不足，一旦血液中蛋白質太低，就會引起水腫。 " c# u7 T; }" p+ n) N% g0 O+ E1 G8 b- R
3.腎臟：當腎功能嚴重衰退時，腎臟無法正常運作排出體內水分、鹽分，也會引起水腫。 # T$ C4 C& ^* L" n; l公仔箱論壇公仔箱論壇% J& H' C5 B" P |! ]
4.內分泌問題：甲狀腺功能異常時，會使鈉離子滯留體內，導致水分無法排出體外，引發水腫；女性經期前賀爾蒙改變，也會出現水腫的症狀。 2 K7 e% y9 w* i; U公仔箱論壇5.39.217.76* n) U: C5 n8 Z+ l: [, x( B5 y K, b, [
5.吃太鹹：若飲食吃太鹹，體內鈉離子太多，水分就會被滯留在組織間，導致水腫。5.39.217.76" a9 d A8 s: Q1 S5 q( I9 k& |' l
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6. 久站、久坐：缺乏運動或久坐、久站，會使血液循環變差，容易使體液積聚在下肢，引發水腫。 ; k# a! {6 H, z2 G# M3 Y B公仔箱論壇4 c! d k5 f: H- l
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久坐、久站下肢浮腫 睡覺抬高腳促血循- U0 h/ }* L4 d1 b
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鄭鈞云醫師提醒，若是因為缺乏運動或久坐、久站，非由疾病引起的水腫，建議平時避免長期維持同一種姿勢，多轉換姿勢、多走動、活動腳踝關節，讓雙腳的血液流動；睡覺時可以將腳抬高，讓末端血液循環回流；平時可多從事健走、慢泡、游泳等運動，強化股四頭肌、小腿肌，促進下肢血液循環，將下肢多餘體液帶回心臟，減少下肢水腫。 6 u* [! a; r8 ]公仔箱論壇 - l9 C" y7 I6 k/ r% `$ ~8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太鹹易水腫 高鉀水果助排鈉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 |7 W, p8 Z- N
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衛生署建議民眾一天的鈉攝取量是2400毫克，約相當於6 克鹽，若是因為吃太鹹引起的水腫，建議日常飲食應限制鹽分攝取量，並且可多吃些高鉀食物幫助排鈉，富含鉀質的水果有香蕉、奇異果、芭樂、柳橙、葡萄、番茄等。作者: money1026 時間: 2016-4-9 01:34 PM
