標題:
[健康資訊]
走出抑鬱陰霾
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2016-4-7 07:50 AM
標題:
走出抑鬱陰霾
春季是萬物欣欣向榮、萬物復甦的季節。人們的情緒本應是舒暢的時候,可是正是抑鬱症的高發期。根據中醫五行學說認為,春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,春天是肝旺之時。如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,而人的情緒也容易因此而波動。
5.39.217.76# \: S/ I; o5 J8 G2 a3 [
! \% X+ Q. _) V8 K! m0 c" ]6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人屬高危
tvb now,tvbnow,bttvb- I1 p: \0 `5 O( h1 L" I
公仔箱論壇$ D: ~& @: x3 N2 B/ d, Z
在春季的各類精神疾病中,抑鬱症較為常見,主要表現為持久的情緒低落、睡眠障礙、多疑、自責等,常伴有全身多系統的與客觀檢查不相符的多樣性軀體不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。
* Y. z. B: s( s! b' Ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb) P# Q. r, Y6 x+ V* m0 ^6 }0 @
英國首相邱吉爾曾說過:「心中的抑鬱就像一頭黑狗, 一有機會就咬住我不放。」也就是說,抑鬱症離我們每個人都很近。「鬱」的提出自兩千多年前的古典醫學著作《皇帝內經》,其中對由於情志失調所引起人體臟腑、經絡、氣血津液的阻塞結滯等一系列變化都歸於「鬱」。青春期與老年人是抑鬱症的高發年齡,多由心理素質不穩、學業、就業的壓力、腎虛腦神失養等因素所致,出現情緒低落,氣機鬱滯,而以肝氣鬱結為核心。
$ z/ p: D9 X7 }! h* R4 b
; }, Q1 J5 o5 I/ K& T6 {' n+ _tvb now,tvbnow,bttvb
中藥針灸治療
公仔箱論壇0 D' I" C% h" `
8 G0 G6 ~0 B2 t4 p
中醫治療抑鬱症是從不同個體四診收集症狀、體徵等資料,通過綜合分析,總結出治療抑鬱症的經方,如百合地黃湯:百合、地黃;甘麥大棗湯:甘草、小麥、大棗;越鞠丸:香附、蒼朮、川芎、梔子、神曲等方藥為基礎,並隨證加減。還可以配合針灸治療。中醫治療抑鬱症其辨證施治具有獨到的優勢,做到全面準確。
# ] {6 r T$ y! p6 }5 I N3 S. d" p5 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 ^ p- M% M# |5 P% F$ c
抑鬱症除用藥物治療外,更重要的自身調節情緒。美國一位心理學家說過:「抑鬱症往往襲擊有抱負、有創意、工作最認真的人。」因此,抑鬱症患者要告訴自己,再堅強的人都會有「抑鬱纏身」的時候,需要與自己信賴的人一同馴服這頭「黑狗」。首先接納煩惱和痛苦,我們要記住該記住的,以及接受不能改變的東西;向朋友適度傾訴;別把自己逼得太狠,逼到無人理解的死角。
公仔箱論壇1 L: v- H; M) b6 Z; ~4 m
5.39.217.761 J+ T/ b: o# ]
預防春季抑鬱症,平時多聽自己喜歡的音樂,多吃蔬菜,多晨跑,多走出家門,融入春天生機勃勃的大自然。多曬太陽可以驅除煩悶情緒,因為陽光是一種電磁波,猶如一種天然的興奮劑,對身心健康大有裨益。
作者:
JoeyLiu0723
時間:
2016-4-7 09:39 PM
值得參考,
作者:
money1026
時間:
2016-4-9 01:31 PM
感謝你的分享!辛苦哂啦 !加油!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0