標題:
[健康食品]
常吃10種食物
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-5 10:16 AM
標題:
常吃10種食物
人的血液暢通，身體才能
健康
，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
0 C( t/ L: ~) Z2 ?公仔箱論壇
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
5.39.217.76$ n; w6 P# s& U9 L$ \/ i# g
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
* {& s& F/ h+ \2 d8 n1 p
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
: V+ k }, `8 v; l. h
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; k) r& F9 u4 s& k, a L k! a; y
) [& I" t- e! c5 k! f$ `) W
體內瘀血阻滯
; {" \& c' I) a$ @# e. w* [/ F
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
9 s' O9 i1 H4 q, I5 @2 g
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
tvb now,tvbnow,bttvb0 j- s: H8 O; J( g0 X) @
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
7 l/ i4 C2 v) r4 v0 w5.39.217.76
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
9 u: \3 X, z& x
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
; G: [" S' [* J' f0 O& C
. C' b; j! `: R& ?+ b* A8 n
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
. o% @6 f2 f% R1 k4 l) o/ t" b
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
5.39.217.768 ?5 t. h# S, Y8 z$ u3 T7 o* a
5.39.217.76; g" p) T9 M# P+ _* y5 m; B: }
10種食物可有效緩解
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u3 \' `, E q L5 W0 Y
1.黑木耳：
z& x8 e4 Y" R6 z3 b% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
$ z1 M4 G! z& i7 P9 d. v5.39.217.76
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
公仔箱論壇; x* Q& x5 P, V/ }! ^3 A4 {# W
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
% B" e- e B8 ^% c( [2 V" z3 v' e
公仔箱論壇4 ]0 C5 G" f0 \7 n0 z# E# Y
2.洋蔥：
5.39.217.76, Y) D3 e, g. u% g. D2 i3 V2 P, u
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
* ~3 O: q+ V8 z: \! g% W
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
. S8 U, ~# u$ K2 ]4 C+ q+ U
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
5.39.217.768 x" S, G, N! _+ N# _
公仔箱論壇- d0 V2 X) e7 M2 h1 o4 t
3.生薑：
* w8 s) R. ~7 ]" H6 z0 J. D
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
( g1 ^+ k2 ~- C8 V
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h& s2 C) o$ m$ D
* b/ X& ^: L! I/ B; Z/ I公仔箱論壇
4.大蒜：
公仔箱論壇: T( |; S" Q4 [; u$ B" U9 [
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
! S1 O/ R6 M4 e7 E/ J4 e
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
公仔箱論壇: V- O8 S G* N1 x' A# K" C& M; f) n
% b, V1 h+ ~4 Y. t$ j7 @5.39.217.76
5.魚：
1 Z; x8 B& }! e8 J' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
5 z- W( K# u9 p' Y8 ?0 dtvb now,tvbnow,bttvb
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
5.39.217.76 W; g! |0 T% r' P
4 r/ B# c3 |- E6 Q0 b4 ]8 ]
6.蕃茄：
. C' Q: N/ F o4 b3 atvb now,tvbnow,bttvb
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
. ~; W) r" Y$ z* z. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
公仔箱論壇6 u2 x: x# k% ~
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
2 q0 K6 }+ |2 B- q; }' z- W
3 T5 u3 U. s5 b, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.山楂：
( e( v4 }* `! u1 s ?
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
5 |( ?2 [' C* \公仔箱論壇
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
! X6 f# o. a9 ], g; Ttvb now,tvbnow,bttvb
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
2 I& A! N1 [3 N' s
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
; N; P+ z! j z+ C1 Q& c
. J( X u9 H. C/ `6 W! V1 |
8.醋：
tvb now,tvbnow,bttvb. |5 D3 d" h1 C3 G
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
& h3 A w# @# [. U: B
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
% S b( ^" Z9 L) ?4 S; \9 w8 M
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 ~, n$ w ~: s
公仔箱論壇& w- l- y. p ^& x
9.黃酒：
公仔箱論壇: A, e" B; Q/ c* Q
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
* J' q8 y4 O6 i; U$ w" i: f. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
公仔箱論壇7 _& s# G; X9 A+ ~/ M# i# v5 B
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
( p m! N6 ^! p. a) i公仔箱論壇
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
/ a5 o0 U, o" s: i9 `0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇8 J1 r) @. U" i
10.玉米油：
. S; `9 I0 X& P+ K4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
& U7 m( x7 L8 i7 [) ^* |! ]
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
& L6 K/ ?1 `1 y* }. e( ?" U3 R3 c5.39.217.76
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
