標題:
[健康食品]
常吃10種食物
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-5 10:16 AM
標題:
常吃10種食物
人的血液暢通，身體才能
健康
，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
tvb now,tvbnow,bttvb4 N: c+ X* G) ?- O \9 q( E1 \
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
3 ^; e, X& n% t7 a- ntvb now,tvbnow,bttvb
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
5.39.217.767 O _- G2 ~, g w
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
% [4 n% Q9 K/ r: |4 B2 ltvb now,tvbnow,bttvb
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
5.39.217.764 l: s+ Q9 I' _( x
tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 [) K2 }6 `. E
體內瘀血阻滯
: A' c0 N! {/ O5 Q2 b公仔箱論壇
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
tvb now,tvbnow,bttvb9 \1 r! {4 \& [" _
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
. Q% l; I4 T7 O5 O% l3 [
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
5 ~1 |7 Y2 y+ J( U/ u" q5.39.217.76
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
3 W6 y F! F7 }4 F- B
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
* p# `7 B+ ?9 K4 U( C( U j8 j
0 L7 M6 I8 r2 V1 U9 Q* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
5 G+ O A' |1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
公仔箱論壇8 h; E' X8 ?) _ V; y' H, V) p% w
1 L" D% c/ s. }/ r! K' J9 c: ]7 b6 {3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
10種食物可有效緩解
+ g' l* P$ w. |" P2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.黑木耳：
5 k& O( q0 r) G) a( h! M
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
* c) E1 b* _" w5.39.217.76
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
7 |( \# c5 l; H( |* L1 ~
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
, ]6 X1 L8 S; \- w0 ~, z" z5.39.217.76
) z( c6 a) L. k: {" \/ v+ a6 E# |tvb now,tvbnow,bttvb
2.洋蔥：
' p: z9 B4 {5 \公仔箱論壇
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
tvb now,tvbnow,bttvb9 l& K- R- p1 {) m# n! [! i
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
& W% o- [7 d, H5.39.217.76
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
" w* p6 e' @2 r6 ttvb now,tvbnow,bttvb
' m9 X u9 ]9 ]; \- ?5 ?0 b/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.生薑：
5.39.217.76: U$ a4 c2 {6 R& h3 j) J+ ?
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
8 W7 j& @) A4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
0 C N& F' D: ^0 r. n" v: b2 o
5.39.217.76+ Q" @8 X, K, Z
4.大蒜：
, c" K, D! K b) h0 j公仔箱論壇
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
公仔箱論壇: Z% [# v0 R, q
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
6 B+ c1 a& F: {0 F/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb( A1 \ e) r# x. i8 c4 S9 p: D
5.魚：
) T: B4 G6 r) R4 i) u3 x
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
/ U9 V$ R7 _- a7 w5 H" M3 L% `tvb now,tvbnow,bttvb
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
& c" K- d: I, }6 V9 g# \# |3 e
tvb now,tvbnow,bttvb* P( ?* E0 H! j9 o; k
6.蕃茄：
tvb now,tvbnow,bttvb7 y& _- ~$ f7 P9 q
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
5.39.217.76* w; |# ^ Y" l$ l6 s
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
- i, {7 q( A# H* z- ?& m, X z
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
0 i" V. D' n+ r! X
( T2 l0 d, N4 utvb now,tvbnow,bttvb
7.山楂：
3 A5 [, @& I* P4 V/ X( A( B5.39.217.76
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C5 I$ \8 x9 `2 c# S z
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
# F# A$ n; C& B* |
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
9 S y- p2 `$ [( ^! v+ A$ {tvb now,tvbnow,bttvb
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
公仔箱論壇$ f) L6 j. l, |5 u
tvb now,tvbnow,bttvb! O2 S! u* s7 N# R$ L7 t$ O
8.醋：
公仔箱論壇4 E0 w: U( {# ?& A. b' g" a
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
, M% [1 Z# h2 z
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
5.39.217.768 ?8 W( @. m, `' e k
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
# K9 b% d" U) P& t" h7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T) j; Y# n, d- r7 r
9.黃酒：
1 L# M! W) ^- _* ]- E# Btvb now,tvbnow,bttvb
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
0 h/ }5 J# r3 P9 A, J
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
, r# o" k% Q7 h9 |4 y6 ?
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X2 I+ O7 n# a; I: i
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
% Q. w; r# U! v @tvb now,tvbnow,bttvb
$ Q' V9 q7 K ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10.玉米油：
# w# p+ m0 C; A8 X
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
5.39.217.76$ P0 ]9 f* D* B6 m/ m l+ M& |% V
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
* ^: a2 U9 G1 {$ E. E5.39.217.76
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
