標題:
[健康食品]
常吃10種食物
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-5 10:16 AM
標題:
常吃10種食物
人的血液暢通，身體才能
健康
，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
0 ~5 }. p9 J- V
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
7 F4 D% ? g6 m" Q/ \, i/ e
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
9 T( {8 o2 s, K6 ^
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
) Q3 Q/ z( v5 _5 g ?; n5 i# z1 w9 z1 h5.39.217.76
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
, R5 H0 o: d2 n2 [& u+ h+ S7 @& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |( x. V _" B6 d! @1 p9 V+ u
體內瘀血阻滯
' z* y7 D/ |" C9 |& u
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
公仔箱論壇& a& N2 l1 T1 g! A* r% a! g
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
公仔箱論壇6 N, [; n |) ~ ^$ O/ Q, |
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
2 f/ m3 D" P2 s2 M* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
8 G: r3 |7 l0 i; T
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
6 Y. b8 J X- P# _" ^4 K公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 @+ L8 r4 Z! `! `' D5 @
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
5 H. H8 ^" p- W6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
7 h3 t: \( A2 a6 n" P; ?/ U/ P
! U: }* A9 x/ ^; x7 p, L& r. S s0 r公仔箱論壇
10種食物可有效緩解
" l' H. U7 s3 H2 o
1.黑木耳：
* |+ u* u3 E+ A6 Y1 _公仔箱論壇
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
tvb now,tvbnow,bttvb8 \! z2 ]' R: Z* H7 p
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
5.39.217.763 R" ^. _% H0 c. W; f- J
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
3 _" B9 L( g# l; t+ d& V
tvb now,tvbnow,bttvb5 f+ P5 j* A- L7 _: ~7 a$ r( e
2.洋蔥：
# e/ ]/ n, f+ n" l
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
5.39.217.76, q+ Q+ d$ M! |" n) U" p5 n8 Y# L
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
) k: N# X1 a! C& Z5.39.217.76
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
" T9 m# A% P( s( l公仔箱論壇
: }7 y, y1 E6 I
3.生薑：
7 |- k1 p K& I6 F+ x0 M; M
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
m8 D5 N& g6 Y6 F9 k4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
tvb now,tvbnow,bttvb/ e5 j$ i& ^4 }' q
O' W: A2 c) m5.39.217.76
4.大蒜：
7 I. j6 W Z7 f% ~
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
; T+ G' `5 d8 t* d$ g5 j" _+ wtvb now,tvbnow,bttvb
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
7 e* K+ x7 v. L. F9 [: Y: @6 ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f: I4 e2 g4 G4 A# [/ z
5.魚：
( y" ~% A" c; c8 X$ B
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
公仔箱論壇$ u& Q0 L# m# ^ ?
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
! y6 C) Q6 Z7 Z8 W
2 S8 H8 h, N/ x% Q
6.蕃茄：
" Z! D8 q- \5 `
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
l. `/ q" \0 ?( h9 S3 g% l1 }5.39.217.76
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
0 p5 V, ?( ]9 ], A
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
tvb now,tvbnow,bttvb+ w/ [ \& D0 Q! W& B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m9 i5 w3 g7 x# z3 _; F
7.山楂：
: f, d+ N c$ g5.39.217.76
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
5.39.217.76- c: l- a& i) F( `3 W
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
公仔箱論壇' v8 Z2 R* N: Q6 |; ?
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
& }- {- X3 |# `! K b0 i, U公仔箱論壇
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
5.39.217.76# ^5 D9 c2 d" A7 V8 {
5 @: }5 z ~' Q: N6 s- u: I# b
8.醋：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p2 b4 a' C6 ]! V7 d1 v
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
5.39.217.76 Z+ G- w, S) i6 {, |9 _
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
% [; }1 [: b1 C* y; r" j
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D2 h9 ~4 O, m, i* `
tvb now,tvbnow,bttvb# X, \/ m( W# p$ K
9.黃酒：
tvb now,tvbnow,bttvb1 A$ x5 }. O U$ J
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
8 E( _- |) m5 D/ N7 Q* O- d4 stvb now,tvbnow,bttvb
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
tvb now,tvbnow,bttvb q6 Z" v$ b$ O% w7 S- o6 R. \
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
tvb now,tvbnow,bttvb0 U7 S4 `' Z2 N( q
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
2 j& p. z: G; p4 {7 K% f0 @6 ]
公仔箱論壇- b t. }+ O# f2 T2 w
10.玉米油：
2 a# k( R; k" ]: T6 g& \1 c% o
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
) m- H8 T! ?& d5 ` G1 a: s
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
6 Q1 p# t( P& Y% B- e9 L
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
