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標題: [健康食品] 常吃10種食物 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-4-5 10:16 AM     標題: 常吃10種食物

人的血液暢通,身體才能健康,就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾,
. c' \! F( s# `6 ?0 }4 Z: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致喝到堵塞,不能正常流動。而血液也是如此,
0 U; x, W& ?2 j* ~) }公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩,血管壁不光滑,就會導致瘀血阻滯。
# A, n  N8 v, T7 u8 I血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h  p. q, q3 Z1 l5 H7 P
從而產生很多的疾病,所以及時活血化瘀十分的重要。tvb now,tvbnow,bttvb: Y* X5 |! }: M8 X" Y

9 @* Y" k: q; A體內瘀血阻滯
- j* r/ _+ g1 k3 h5.39.217.76體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛,痛處固定,以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb% Z# p, f7 V& \  u" h+ H" I
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;
& }3 H$ a# v2 i7 s肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb) N! n$ U: K" D$ U2 z
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;tvb now,tvbnow,bttvb# E" V3 A+ f8 k' K( E
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊,疼痛且長期不能緩解。, F1 N8 z' \% w  O
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對於瘀血體質的人,要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
1 ?# Q0 m6 a2 T5 U7 H5.39.217.76高脂血症患者,須調節飲食,加強鍛煉,控制危險因素,防止進一步發展。
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3 k: h- E1 s. r- R1 w  m9 c  I5 R  KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10種食物可有效緩解
$ j( B; a$ h8 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑木耳:
$ D5 ?9 L' G1 F& f, L4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,5.39.217.763 m( s! n( U  @% i9 m0 e% E3 W
從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。
8 b" m( Q3 w& ^' s6 \' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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5 T5 M# |/ u- e) {4 U8 O公仔箱論壇2.洋蔥:
4 Z' i9 F+ g1 r1 e5 S9 A- @% k% h2 j5.39.217.76辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。) ~9 t. t7 _6 W) n; ~2 \2 ~
洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,
0 c" K) E. y2 U* \, j  [能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
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# L% ]" S7 v" @- }- Z4 K, `公仔箱論壇3.生薑:
# u- y1 O. X" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,公仔箱論壇/ P  ^4 y9 {1 t! T/ Z0 ]
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。- G) ~: }& D( t0 @$ R
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4.大蒜:
! h5 O- t$ W1 H9 b& j《本草綱目》里說,大蒜“其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb3 N$ x, w% L3 z, g8 n, D, N
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。
$ x1 ^+ u# H3 Z% y  g! D5 r6 j% y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 A* T3 k& `" i2 B; R# P& E
5.魚:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H' Q2 Q' e# J* E( _4 ^3 ]
無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h: @! J) t" Q' Q
DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄:公仔箱論壇+ F. j. a4 F9 }
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,
7 ?% P7 }: G2 y$ \1 [8 |; p- |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,
$ v# W3 _& z. P/ F+ V* `5.39.217.76維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。
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! k5 T2 g6 h$ w, i& R7.山楂:tvb now,tvbnow,bttvb% p$ A: U3 `# G1 L7 f6 Q, u
酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,
: {6 {1 G' r* R5 ]( M0 C! `公仔箱論壇氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 }3 E4 Y% e9 R( U
所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,
8 R( i  y* |7 ]tvb now,tvbnow,bttvb並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。公仔箱論壇2 N# ]; x& T6 j5 v6 U

: K/ L8 ~; Y% M! e% `" U8.醋:
' X  j4 Y. R" J2 Z/ S3 P0 v公仔箱論壇味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。8 F5 ~' B7 i; K# u2 x3 N& h
《本草求真》里說:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用
- ^  n% C+ h5 d5 `0 ]  c& \& Y5.39.217.76於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。5.39.217.763 ~1 B. v8 b0 Y) H9 d) x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {" H! r3 u( V9 T
9.黃酒:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P2 {% l3 i9 A, \3 V8 v
甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
8 j, X8 F- l7 T& v( a8 L( |5.39.217.76《醫林纂要》里說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; n$ e4 }) Q9 a' t6 ]  a6 x
《本草綱目》說:“老酒,和血養氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開鬱結”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 x: d5 X) E, q
不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p$ \: {$ a% R) b! H

5 n) Z3 q8 N* y  }( \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.玉米油:
8 U- u  q; ^; e$ F* m, ptvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對於調節血脂、
1 g4 _$ M9 V3 r1 ^$ g2 \. }tvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,tvb now,tvbnow,bttvb) M8 N% N) |: B; y2 K6 `& A1 Y/ N
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。




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