公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-4 11:16 PM 標題: 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

按摩小腹可調氣血，排毒養生5.39.217.76  `$ Y$ O& j$ b  S" m
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，5.39.217.76. t$ |, u. ~1 X
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、0 U8 B5 y# K, }7 m
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，公仔箱論壇) P. W/ c# z/ l9 M  N0 K
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，公仔箱論壇) S" V+ q. i' R" e# c
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，/ c8 _0 e! f" z( E4 s
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
' ^4 E) e1 O' I( b
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {( y3 u: v3 ]- c* F' H! Z
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 ]( A' K: b% a
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
  Q9 q  l& J  Q9 O* I$ n4 H3 S- p
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 V  o4 G1 M( H" g
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X3 x3 ^/ I5 a; x& v# f
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。5.39.217.760 E$ l& {& T/ P' s; j
# c( B' S5 f2 r% s# X
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)