標題:
[健康資訊]
髒空氣害健康 吃四色蔬果清毒素
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-29 11:58 AM
標題:
髒空氣害健康 吃四色蔬果清毒素
空氣髒，不僅喉嚨、呼吸道受影響，長期也會影響身體健康。資深營養師黃淑惠建議，應多吃白色、氣味濃的食材，如蒜、薑、蔥白，以及含有豐富維生素A的黃色、紅色、深綠色蔬菜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; T f4 R4 x l! L# k" J
: }3 h" ` `2 h/ p" Y' m, j+ ]0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
強烈大陸冷氣團南下，把大陸華北污染的霾害帶到
台灣
來，今天全台幾乎都是髒空氣，細懸浮微粒PM2.5指標為高至非常高等級。
$ N9 a' v& u' a7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L+ O+ y8 C& Q" l$ T5 I: b% c5 A
癌症關懷基金會董事黃淑惠受訪表示，髒空氣中的懸浮微粒會破壞肺部和黏膜組織，研究證實植物化學物質（植化素）是目前清除身體自由基、抗氧化的最佳幫手；植化素中的含硫化合物又是清除體內懸浮微粒的利器。
1 H* Y: R1 `: z. W* `& F( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ U" [% e+ \3 W8 b
黃淑惠指出，許多氣味濃厚、刺激的食材都有豐富的含硫化合物，如大蒜、薑、蔥白、韭菜等辛香料，可有效中和體內的小粒子，不讓體內細胞有機會被破壞、產生發炎反應。
: W- _! M) s8 U# w s* }
- d# U2 A" U. }& h. [# A8 H
空污也會影響呼吸道黏膜，黃淑惠說，可以多吃含豐富維生素A、胡蘿蔔素和花青素食材，避免黏膜乾燥讓有毒物質趁虛而入，濕潤的黏膜可以讓有毒物質快速排出。
& ~1 p9 J$ r) e: r- M2 r2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- @. _0 k R0 b9 h. n2 S0 q
黃淑惠建議，可多吃紅色、黃色、深綠色的食材，如當季大出的菠菜、大蕃茄、彩椒、南瓜等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% a6 c+ D0 o: D& i$ Z
6 P0 a2 F. v. t7 c( K公仔箱論壇
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
