標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－
+ {1 \# E* @. x- \3 |0 c4 A5.39.217.76含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力9 Q# v; e% a1 \& j' o# ~

4 C: F( G# Y; x- g/ k■2、杏仁－' Q4 C( B( N2 C, b  }8 |+ ^
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
' l" D: }( I" ]6 f& X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k  ?5 N" E: {4 W2 e) B
■3、胡蘿蔔－$ r% a0 z. B2 M% K/ i, M
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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5 f* ^9 }4 [  G7 k  ~! E4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－公仔箱論壇$ Q' h: S0 _# j! v# s% K3 C5 _
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇! y# o  Q: j) K9 r/ S8 V
5.39.217.76! L$ r" R" F2 C0 J* D$ c' S
■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 o" P- ]8 L
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
$ I2 g& {3 r2 l1 |2 P6 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ F( Z. B- Y& h! I
■6、鮭魚和沙丁魚－5 O' [9 G) ]- r" f. f; @7 ?6 t
富含DHA，有益視力
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. @1 ~3 {5 ]% R9 ^+ g" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■7、綠花椰－
0 E0 _9 x) Z& H7 j+ ~8 X9 n含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
7 p1 a! b, h6 _( E- w公仔箱論壇1 W- R; X9 @& Z4 |) p3 Z2 g
■8、黑巧克力－
( d* e% {& v' Z6 b) O$ a8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有黃烷類物質，能保護眼部血管5.39.217.76) Y6 z( Y9 Z# f6 M. u
tvb now,tvbnow,bttvb2 P4 O9 d" Z" m5 F& Q8 u
■9、水果－5.39.217.76# W) b6 B0 U" d" d. N
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基& `1 A$ w8 k, T( H/ N1 u
tvb now,tvbnow,bttvb3 C8 S# U- r5 G8 J, a9 J
■10、菠菜－
) y1 y( g- p4 rtvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

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