標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－
) }$ B. D) Y/ gtvb now,tvbnow,bttvb含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力5.39.217.76' W5 J- _& O3 M, y4 h! _) L+ N
公仔箱論壇8 s, w7 B7 k' U5 U% w% W) x9 M1 @
■2、杏仁－5.39.217.76# W# W) D$ ^9 x* o7 F
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb0 t7 a! C2 M9 |% s

/ V& x+ y& a7 y& ^: atvb now,tvbnow,bttvb■3、胡蘿蔔－
; m' K+ d2 u* x! l- T5.39.217.76是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
. K+ ^- G3 U  _+ t8 N# F2 Q5.39.217.76公仔箱論壇% W4 j' A0 H" c, g) s4 m  m5 X
■4、大豆－
; e3 o1 w8 `  g, l7 G3 O) e公仔箱論壇含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
, J) f$ i( r. G+ Y  G+ @( f: }4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
# `$ \; U. V, \# j6 V) l& [■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^  b! f( S9 q
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
3 ~8 c8 e7 n; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I2 Z3 `$ `# d# J! G! h■6、鮭魚和沙丁魚－
' N& ?' L1 Q5 I! |6 [' c6 F8 d5.39.217.76富含DHA，有益視力5.39.217.76' ]# I, o; t4 C; _

4 S8 P( D' N4 W& J7 z1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■7、綠花椰－
/ H& [) H) l5 q! w5.39.217.76含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害6 Q4 s& G. [) H5 M" O7 m

/ M' _5 ]/ [5 R5 o, E4 G, Atvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－
4 o# k3 }4 c6 u4 L' ~8 Y' X- ^公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管
+ D& C8 F7 r2 J9 s8 h* P4 @, Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, s' M/ a# N- Q% [; f, _
■9、水果－5.39.217.76! A% |+ u0 v: |$ @$ P
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb7 L. D. q' X+ \0 r

# L0 R: K+ B. P6 ~  g9 Z& h5.39.217.76■10、菠菜－
3 o5 ?# ^4 X' x' \% T/ |公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

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