標題:
[健康資訊]
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-3-25 01:06 AM
標題:
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
0 n+ }! H$ o# N" i* dtvb now,tvbnow,bttvb
. p; T$ U7 M# u) J0 otvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76, m8 g0 {9 l! v! N* i% w# U8 t! E
5.39.217.76$ O0 G6 C& R9 l, O% E* j
; S6 p) q! X" @6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* P! U/ \, r$ q3 Y6 v/ a
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
& g4 R% |# n: l
: y# W0 d+ e$ r2 a) v2 m
4 l( z; c/ e6 B+ ^
* ?8 z( [8 q" M2 L9 T" [: p
1.頭髮愛出油、面部油亮
. o6 h; k8 ?$ W$ y! L8 k5 q
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
tvb now,tvbnow,bttvb7 i# q! E" A0 S2 L' j3 U- f' w
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
" s; Y" C4 @- r' G ^* qtvb now,tvbnow,bttvb
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
% N+ ?4 J$ F% D2 i7 U
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
( k; Q% r) u& v6 ?5 D$ Z5 K$ Z6 `; jtvb now,tvbnow,bttvb
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
. Z) a* O! p8 c
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
( P# Z4 `5 g# D
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
公仔箱論壇; E+ E' l4 t2 s3 ?2 z4 [6 T
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
: N! n$ F( I: O/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
tvb now,tvbnow,bttvb% ?# z0 w* o0 v- ^
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
. m( p) D. g! o2 u5 b, K. J: f公仔箱論壇
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
" Y. {& O% l" u5 h* s% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
- R2 h# [9 Z+ g; R/ g0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
& D k- _7 D7 c
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
# u, S3 A) \7 `6 c
材料：
紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
) K/ h# I" J, M; Z! a/ dtvb now,tvbnow,bttvb
做法：
: W) U- |* t+ M. z5.39.217.76
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
) K5 L+ k. m5 `4 m
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
公仔箱論壇6 b( _/ q3 r, m; D* S3 X
5.39.217.76- [: N' z" x9 f
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
a- x/ a$ V" L7 j/ ?& L" h" Ytvb now,tvbnow,bttvb
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
+ M: T# S8 i, g; N) V+ Y公仔箱論壇
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
+ p3 f& D4 C, C公仔箱論壇
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
% ?4 s, a8 i1 H# }' P' v2 n
* ]: n0 T5 i) c/ Y* ~
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
. l* k: G" A J
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
3 J& J. Q* n$ {" Q: O/ @
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j% K2 R! f1 w; N4 O Y. n
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
+ \0 L% X1 n% m5 {
1、狂吃冷飲
( \* x5 o, R. @: c* Z
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
* R) e8 {6 m& {" Q5 }
2、猛吹空調
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]6 G; T) K5 Z
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
5.39.217.76, z# V+ J0 |" T6 w+ v# i
3、穿衣露腰腹
) k+ B8 p: a P公仔箱論壇
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
" b ?, f/ u+ r% ], Y0 I; g
4、喝太多涼茶
1 V4 L7 A1 z6 o$ F0 G, [+ r公仔箱論壇
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
8 B+ o2 M% r9 {- g" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、不吃主食
* u% ]) ~8 j1 K) g5 {5.39.217.76
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
9 V) R& P& }6 F& Ltvb now,tvbnow,bttvb
6、蔬菜只吃生的，不烹製
1 s) c5 G M6 V& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
/ _$ v- M: g: n+ Q
7、沉迷麻辣重口味
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \0 e- a7 e8 G N6 z+ [
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
tvb now,tvbnow,bttvb, k5 n# Y1 Q% r; o e. _0 M2 N
8、大量喝酒
2 ^- y. o9 F- K0 G
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
9 z( l5 K2 y% C8 ?! E$ I, P: |5.39.217.76
9、飢一頓飽一頓
1 N' T' C! r/ M" ]
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
公仔箱論壇8 m/ j8 r" u, A# p* l2 T1 h1 g
10、經常熬夜
, U n4 ^0 f: e- @& m0 S5.39.217.76
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
tvb now,tvbnow,bttvb3 d T2 D* G* _" U* F
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
