標題:
[健康資訊]
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-3-25 01:06 AM
標題:
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
+ D& q/ _/ [' i- H, t
9 u f7 q& {, @7 e5 s; t5.39.217.76
5.39.217.76) j. G, N" L/ v$ ]0 _( x3 W/ t/ r% N
+ t1 B7 J) j1 y7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O. b# y @4 |/ t7 H+ I7 _
5.39.217.76. f/ U& d% B q( B7 p1 U) {, s3 p# I
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
C7 L. ^; I+ \% D; A" b
, @) }$ w+ t# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v/ {& P/ p1 m% @; f
' L6 M/ q& k1 K8 o1 b7 \
1.頭髮愛出油、面部油亮
0 S/ B2 _& G* Y: M2 z: S; X公仔箱論壇
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
# c. R! s( _% Y* ?) w2 ^
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
% L5 {& |& e: _( V; u! P0 z5.39.217.76
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
tvb now,tvbnow,bttvb2 a1 ]! c7 z5 J2 I# }
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H4 O9 P2 [! a( E4 d
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5.39.217.76. H6 G g# X! ?6 O+ L5 _
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
7 E8 J0 O$ T# h/ k
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
tvb now,tvbnow,bttvb( z5 p3 F, N6 @. B. i
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
5.39.217.767 K! Q2 W8 O R/ Y9 D; O* C
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
7 M8 s- S3 `' s y) s1 z
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
公仔箱論壇9 L' ?) v, D0 s/ B: Q s
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
. y4 R9 U/ d/ N2 _
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
/ }$ \7 o' `- p* E
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
+ e+ ]" q7 w+ Y- Q) qtvb now,tvbnow,bttvb
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
6 V% v6 u2 z; J2 E1 F6 W. m公仔箱論壇
材料：
紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
: k: }% I/ R A# Y3 m4 L公仔箱論壇
做法：
7 s; u& k4 c: A9 f1 n3 Z& H( Z! Mtvb now,tvbnow,bttvb
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
tvb now,tvbnow,bttvb' `: t L. B) Z' F) A1 V7 o
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
: U' t, H9 N% l3 e8 x2 N) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h( {: l# \/ p+ h" J8 g( P/ t
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
6 ]8 ]# J) s. f# X+ `# e' l+ R
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
: x* E6 `! r1 M1 Q: x! m% a! c# N3 q公仔箱論壇
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; g9 T2 p$ H/ Z
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
+ u6 b% Q( x, Y
2 S A5 q4 M s
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
7 P; v, ?7 m: J
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
tvb now,tvbnow,bttvb0 x' J# z) `( ?& i7 @/ B3 y
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
公仔箱論壇, @ ]$ Q+ \6 [. T' w
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
tvb now,tvbnow,bttvb" j; i# X" `" [7 t% a& D
1、狂吃冷飲
9 l; C! f5 R8 s& V: ]# w2 Z
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
公仔箱論壇6 X5 t1 L# e8 G2 i+ N
2、猛吹空調
' d: q+ h1 ?3 J5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
6 Q( w. V" k/ E- V; R0 A% t5.39.217.76
3、穿衣露腰腹
3 u ?" E/ t/ k1 F) {3 D' {5 [7 d2 A5.39.217.76
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
* K/ B' j& G0 S: ^公仔箱論壇
4、喝太多涼茶
公仔箱論壇" |7 ?; h7 ?5 L) D/ k1 t2 L* }
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
* O& K1 U( f% W
5、不吃主食
5.39.217.769 P& ]! j! f Z
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
* u; F4 r& }0 V2 _/ ^) _7 O2 E# s5.39.217.76
6、蔬菜只吃生的，不烹製
tvb now,tvbnow,bttvb+ c$ g+ }1 ~5 W. e
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
# b. c. n+ E( B, ?* s5.39.217.76
7、沉迷麻辣重口味
4 Q( [" a$ l9 A, t' @' ?: Y+ A1 }tvb now,tvbnow,bttvb
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
tvb now,tvbnow,bttvb: v: c* k7 @4 w
8、大量喝酒
) W+ Q7 ~# v4 R5.39.217.76
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
1 U! s: i+ ^: |9 V, \1 i/ C
9、飢一頓飽一頓
& C' B" Q% V- A" `8 O' _
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
9 Q' j" }7 x8 n- t! k* I, D公仔箱論壇
10、經常熬夜
C: P0 R$ \6 ?5.39.217.76
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
5.39.217.768 i2 z& G1 F; K. Y3 V3 d1 h
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
