標題: [健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-23 08:53 AM     標題: 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
( U/ v" j7 {( l4 L( ptvb now,tvbnow,bttvb可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.76% W0 }" B1 @  }; H! M; k+ x+ F
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。5.39.217.76( f# U$ e/ c+ w6 e4 }  M
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# Q- J% g7 s: K) H4 o/ J1 X
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
& a- y2 I5 x, K- v3 G: N1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
* P3 S( x- ^0 x6 R3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
6 S& p( b1 g" }7 l: N' }就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb2 @% G- g8 U- g# }; @
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。tvb now,tvbnow,bttvb! o0 \  @7 O5 v' S) F
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o" D- A7 x! ]& G2 l! {7 F
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb" V5 M) ?. {- x4 A  C  v& y2 g: k
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb; R! O! L) L5 y1 q7 K4 J. W
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb7 \  Y$ F0 N$ N# f
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、5.39.217.764 Z  ?: p) ?% e2 u: d! ~
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m4 W9 y9 m, e9 W# I% \& d5 q
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!tvb now,tvbnow,bttvb1 _! o& K0 a% s1 Y5 x9 {( _
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
3 a. H" x. Y- J& q# mtvb now,tvbnow,bttvb呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
6 L! u- l; a8 I& r所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。  i& i5 S4 J$ Q. Q) ^* Y
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。tvb now,tvbnow,bttvb- \, w3 O8 \  y4 p0 |
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。5.39.217.76. t  Z7 n8 \" y
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb) f. {: t* u7 p$ T: l' H; ]" R
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvb now,tvbnow,bttvb3 i$ m9 N* d4 i! U$ \8 B
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
* C: x7 D( w9 @& Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 Y5 J0 Q: Y% O2 t4 r) W9 `% G+ O" R
如何調理) U' p* {& j! r3 D0 `, E# {" {
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
: c: v. h1 L; A0 m9 \* Q" v不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb/ U" t, T+ @0 B4 u% t% {
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
7 m, x7 T. D, j- r$ m( B5.39.217.76黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
  ]9 X4 t1 r4 j7 T: x6 R5.39.217.76中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇1 `+ q8 n; U4 q* C' ~
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
9 f) W0 f. l0 ?$ m3 F黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M9 S" ^1 ~: R+ Q) j& e( t
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。/ r8 I- n* Z7 ?3 l2 F: e) K- j
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，5.39.217.76$ t6 X! R/ L$ _! O1 |
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
. {# l5 P; C5 z$ w; n, s$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' d* S/ `% A: z) j& R
黑糖薑絲水
8 o0 C# s+ e" p; N6 k8 j黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]( m" d9 w5 g) D8 D
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
- h* E1 F& m* k  z6 l! x- T$ U' |tvb now,tvbnow,bttvb尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況# B! X/ n; ^% d' X  h3 }
1.衰老
  }. ~" w) i4 q  z2 @女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5.39.217.762 u3 _3 D* e2 b1 B4 P4 b$ `/ @
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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( x! I; a. ^! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習5.39.217.76" {- d+ T9 g9 M: a( b
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
  T* n) @# ]' Q/ n+ d' g必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，公仔箱論壇, {7 u0 ?" N3 S& y" Q. F7 e, ?
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
  U- k; G! k8 B& s. T( S  z4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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* R' H$ l3 M3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.影響夫妻生活公仔箱論壇5 y  r; w7 v% T4 r' F& T1 I( p
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
8 N# g- y# S7 X2 H) ?引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
/ u9 A" Z  L5 j/ J- l4 p改善痛經，調理寒性體質，非常重要!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _8 j2 w6 f+ c1 K+ m" f- p

8 t' x! B, l3 v5.39.217.76婦科病症
2 A% l" I+ h" Z/ h1 i6 [痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
7 V  V  f0 `8 @/ ftvb now,tvbnow,bttvb子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
( h' ~* t# `  A3 J# Y且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。8 s# i  Q$ U' J" q) z4 m5 |
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。公仔箱論壇. }- R( C. J( C3 l4 `) U
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
; B  f- c0 B  k9 ?' {公仔箱論壇據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
3 Y) ^) x0 }8 r8 v7 D! r  g盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
, P7 o7 _3 C, w, u* D! o* _感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
! D" }) W0 l( G5.39.217.76一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H6 p$ \7 M/ J/ ^
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
/ O9 }- g5 z9 a% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^; D& o, d2 f& k$ K$ k$ e5 ?
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E$ X% T7 L. W# a5 T( G5 W
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb4 A8 F- _6 \1 B0 x7 P" |  r5 b  o
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。公仔箱論壇/ t6 F9 |% _( P/ B5 t" ~
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痛經背後的疾病之四：宮寒
1 @) g% z3 r- v! v  u. v宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，公仔箱論壇% e0 j  _6 w7 Y3 g
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇% A! _4 {* E' Q, }' m
5.39.217.768 ~3 H7 F0 q; L' T1 O: Z
有些女性天生體質較寒tvb now,tvbnow,bttvb' I; a- k6 R0 k9 t. U
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，tvb now,tvbnow,bttvb! i- x7 E1 \$ Z3 O" F
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
8 [' k# a7 l+ ?* A- f4 D- F( @5 K- L居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。5.39.217.76: F: q: l1 _! s
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、公仔箱論壇) e( f  e) ~9 x. x9 E
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。tvb now,tvbnow,bttvb+ s/ N6 E7 `* j$ l% o
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痛經怎麼辦tvb now,tvbnow,bttvb( h3 i9 ~  \# y: C3 h, u$ W
飲食均衡
; Z/ @8 _1 X! L5 d) F0 s# Dtvb now,tvbnow,bttvb專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，tvb now,tvbnow,bttvb, O3 t$ B, J7 a0 ?4 o# G4 J
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇$ }0 [$ Z# ]5 ^
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。7 Z0 y+ n2 F) _+ S0 T9 y# A& e

9 F+ k; i2 g+ T/ j/ `9 @服用維他命5.39.217.76( H' ~# F0 O7 `- `2 B" ]
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。6 J# h1 h. ~8 D! j: s5 j9 H) o
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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" @- j" E% ?" Z; T補充礦物質
; ]' J1 D( w2 a2 ?3 _5.39.217.76鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 v1 p. K; B5 }  z- [3 u- k
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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0 l, B4 {3 Z" ?+ o公仔箱論壇避免咖啡因9 G9 m  h) V/ Z. T/ t- U! o
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
* X9 m* Q5 h5 r* i: {' I% L6 }tvb now,tvbnow,bttvb因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。4 H0 H% m7 U, p2 r8 L. ]

4 T0 V5 b8 h% u. }# w6 A禁酒. t9 C  |6 G3 z& n9 M/ z( ^
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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, i! R" U, p' Y+ b( A勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r2 j9 y# M0 V1 f1 {5 z) J
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，" z/ h, W1 \/ \& `
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 ]4 D! B; G
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
6 [8 G) |! A* D* H$ l* \多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
' E7 T3 x' E% l# I) Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 v9 l" g! {) J9 }
泡礦物澡
2 W3 j% ]# x; }( S% E0 _% T在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.76+ A  [7 U( ^  i5 l! q

& l' r/ I' k. r, I: E0 u- r* }公仔箱論壇運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 G( x- _- k' y, |- W
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇/ c  @9 e# q' p, k2 C6 ~7 s

# K4 W3 N) t( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習瑜伽操5.39.217.762 d+ S6 ^% n6 c* `9 i
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
, j2 O/ u' H% j% ]2 D5.39.217.76雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E; Z- Y2 C% H$ W; ~0 q
tvb now,tvbnow,bttvb# w& Q. V$ W% V. f
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

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