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標題: [健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:53 AM 標題: 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。tvb now,tvbnow,bttvb% N. X# l& l8 E& w6 L
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb; Q. y+ b7 n1 n- q' h
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，5.39.217.76  G+ y# ^0 a5 ?1 v1 Y
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 \# V- W. W6 J6 y
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。

女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb4 R( u. z7 s2 G& y* {7 @
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o! O  Q# ~9 P% t0 C2 N" n

寒性體質常年不調理會導致什麼情況
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, R8 a1 y0 b5 L3 A
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，1 y3 X9 \5 t/ p  w
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 a2 @8 B  {' q! r

很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.765 k3 P0 A0 @1 j3 D* L6 r/ C
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。9 Y3 J# m" X' x8 `
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |% E. ^6 m; |9 Z8 R8 T
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5.39.217.76) G  Q2 ~. ?' i7 v6 X6 x8 M2 W
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb! a" `2 `" ]8 C
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如何調理tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 t4 q9 E# T
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~9 l9 O% f5 a! D! U8 n2 M! p) X
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，, {( h/ W. P9 b
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q  j8 c. S0 I
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。: Q) f3 |' R' V
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇$ I, O- t& }) g! Y' G3 Q
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。: h& ]( o, w4 K4 R! P% v
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。

黑糖薑絲水4 j: E5 l" @" R6 }/ b6 t0 v
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 M6 ^+ ?. u0 G0 V

寒性體質常年不調理會導致什麼情況5.39.217.760 O6 G2 `; Z* ~+ K4 P8 O
1.衰老# U( Z& n/ [7 K6 J
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。tvb now,tvbnow,bttvb& U& f8 V# B+ }- s* {  w% H% ~, C
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。* R* @; ]* e) ?% P' N; c- g5 w+ a
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2.影響工作和學習
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb5 E* e: L2 Y* M: v
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。

3.影響夫妻生活
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，tvb now,tvbnow,bttvb4 p3 o- `; X7 E5 ^
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!+ W$ Y3 ]  U8 E- q( W
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婦科病症公仔箱論壇2 r& H- u" v0 c; H- K! [
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤( l$ d- P) K; G4 S
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇) Y4 U1 E( p. T5 Y2 S( E8 P! d
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。) h4 o2 ^6 d! m5 L2 P6 R
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎+ Q% d& f: u; U) X" k  Y. [8 }
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H  K3 G' n) R) W5 [7 Q
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 B& G7 E' s. V2 @
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。公仔箱論壇6 H6 i) c+ L4 _1 F- G1 i" Z* F
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇% i8 w! d/ M, O9 N7 o
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。

痛經背後的疾病之四：宮寒
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。

有些女性天生體質較寒
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h8 s8 s. y+ ]% T6 t9 v
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb) @# k5 B: M' G# W
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、公仔箱論壇- G6 I6 P% z* E0 i- n" l. K8 q' t
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。

痛經怎麼辦
飲食均衡5.39.217.76* n* |) |+ ?& G" l6 t& O
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K$ d# I9 e$ M" E# H8 j: o
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，5.39.217.76* @  ~" j; M) x4 [  J+ V3 X1 P3 F
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。

服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q+ l% l, c/ i9 R, L1 g  d
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 ^2 G0 v! w5 @$ `3 C

補充礦物質9 ^0 ~+ X) m7 u
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。0 Z6 G6 V& r, R) c- J
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避免咖啡因5.39.217.76. z( Y* W& T0 n+ n
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.76/ s  b6 L3 d3 E) ?
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

禁酒公仔箱論壇+ ?3 C; H- I, O: k
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

勿使用利尿劑公仔箱論壇* y: U2 h+ [2 j' c& N
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb0 S6 u* @: m2 j  F( ?1 ^

保持溫暖公仔箱論壇5 I/ Q- i8 l# U5 [' G! s
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。; v3 i% ^# U6 [7 S4 M

泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

運動tvb now,tvbnow,bttvb$ a# d4 S7 [9 F+ m
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。tvb now,tvbnow,bttvb% o" {  b9 }; i1 Q* M5 y
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練習瑜伽操5.39.217.76& n8 c) x  g6 S
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。5.39.217.76- ?# W4 V: `8 h2 C% G

結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

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