標題:
[健康資訊]
體內一物多少決定是否長壽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-23 08:53 AM
標題:
體內一物多少決定是否長壽
大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d2 w/ A- ?. ]" W" G8 }# E
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
5.39.217.76$ e; y( t. D6 |. Q) b3 F) u. z
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
9 P) L& ?, [; j$ i
5.39.217.76# l! Q* e( W& z: M4 {4 k1 R& d
也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
% _$ ~% m, w& l7 L: s( q1 C5.39.217.76
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的
健康
問題。
! O, H# m( W4 H: _! t; jtvb now,tvbnow,bttvb
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
* x6 a( s6 F' m9 U: j
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
/ Y" p4 @; H e( b' Q. Z
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z8 d, E( G; H$ |! l
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
. n7 S+ t% n/ H
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
1 ?2 a5 I0 f2 {5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ y* I" o0 C' O P. L
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
5.39.217.76* H/ f# ` Q! G4 ?) e6 A
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
1 M. m% z$ ^& N; H) f
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. |+ L6 Z+ C$ ?6 ^' Q
tvb now,tvbnow,bttvb; d1 k; |% n& ^
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
6 @7 d, y. L [9 v! ?! p" Q6 ~
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
# ?8 V5 l5 r, @
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
5.39.217.767 A5 ?, O6 {! P/ S4 g- K
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
2 ]# k* \' q* T: r
. ^- V/ M3 P1 U7 x: y' ^) ]: G公仔箱論壇
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
" W F) a" ^8 L/ }( a; Q
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
公仔箱論壇' u8 A* `5 E5 }' e
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
4 U2 m* O% N5 ]; mtvb now,tvbnow,bttvb
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
公仔箱論壇( @$ J0 v) i" y
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
公仔箱論壇. ~6 b9 @0 k# U
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
+ f9 [; O( W& B# ], U公仔箱論壇
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
# n$ u! {, q, i! O公仔箱論壇
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
6 Z5 Y1 ^8 I& o+ H! Y: l! B) Mtvb now,tvbnow,bttvb
. I- w) ~2 o- ltvb now,tvbnow,bttvb
如何調理
5.39.217.76+ S4 j `# e1 U' R# W
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
( D; E) J" I3 }) Vtvb now,tvbnow,bttvb
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 r, @ Z4 u+ d5 I
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
; u0 l* c. Y I
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
公仔箱論壇+ f: W7 \% Y$ Q- B* q+ ~
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
# e8 a3 w& _ g1 d$ m; l( C. i
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
7 H8 O& C% L. o# ?- M- L
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、
美容
養顏、窈窕輕盈瘦下來。
; U9 u3 j0 c$ G$ b% X4 F4 t* t
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
; D0 x1 g9 X: E4 Z$ z* M4 {! z2 ~, l1 A
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
5 Q6 ]) \1 m3 z5 m; F5 a" w公仔箱論壇
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
公仔箱論壇0 c6 R: j( D1 {( x3 N' Z" e( ^
3 j2 R3 @/ U5 m9 ~% s
黑糖薑絲水
- q6 G' ?. u; \+ p5 U
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
5.39.217.76' o8 {' o/ z) X' M4 Z, h. e
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
; w' E e1 c$ `, o' `0 @5.39.217.76
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
. k1 j* `4 \# Y: @# e6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o9 s2 U0 ]; ^' k! X5 [, L7 G7 F
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
公仔箱論壇5 H: s4 h/ E: v! s* X' S c
1.衰老
2 @% S2 m3 H, \! g* j3 W _& r/ k( c1 T* ]: z
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
' P6 ], u" M) t( B5.39.217.76
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
8 { i+ J# D! G# k* v3 H6 e3 R
! z6 f& g9 c; H, r
2.影響工作和學習
( w3 S" P$ ?$ p' D7 Stvb now,tvbnow,bttvb
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
0 n& l8 ~2 @# Y4 w" k
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
: s2 m9 W& I1 T3 Q5.39.217.76
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
5.39.217.76 ~/ T! l) Z. b' ~- w/ y
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
- a$ W( a6 E$ b8 S# o' {1 z
$ O, R1 M' ~6 } m1 C/ N+ q
3.影響夫妻生活
公仔箱論壇( J+ y# Q& y. n6 r4 n& V
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
9 o) t7 x1 x6 N. ~ |$ w
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
6 W. E+ J2 Z, Y8 I- M: ctvb now,tvbnow,bttvb
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
0 y6 y3 N; S& {' U+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |9 T3 [ J& u+ J% K, U9 K
婦科病症
0 Z2 @2 I% J* }4 j: X0 N5 X
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n7 a. c0 ^9 G4 i1 F4 J
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
tvb now,tvbnow,bttvb2 D: m. A& p. m& P6 o9 U& r
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
# C a* M, s" E' q+ htvb now,tvbnow,bttvb
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
! c) m T* \2 G, o
0 s8 Y) x7 c) L$ a: E- J+ i0 i5.39.217.76
痛經背後的疾病之二：盆腔炎
% l( G3 @' k' C3 X, L
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
; | s0 ]; A$ b
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
" e) c8 T- `+ C( ~' z7 j公仔箱論壇
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
" o* Y0 ^6 R/ j% n- _% c- H2 y公仔箱論壇
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
; t! B+ y- B Y- P# f
5 K3 U3 p x7 }- }+ [
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
- _" v3 x5 m9 S: }5.39.217.76
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
. W( B9 w1 R4 J2 ?6 h% [5.39.217.76
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
- T; Z1 T% ~$ t9 ^% K% E, [tvb now,tvbnow,bttvb
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
5.39.217.760 l$ \3 E! S6 c" y( n8 w
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
3 v& ~3 N" F J+ i0 E5.39.217.76
) ], {% a5 Z% v/ _. Y" T+ d
痛經背後的疾病之四：宮寒
. _, j6 P4 Q! L# _5 h" C
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
4 R, v' P* W" o9 {. O) U' ^/ vtvb now,tvbnow,bttvb
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
6 n, U/ q) h6 P9 B
' q7 C3 z# t, D6 N$ c; e* x o
有些女性天生體質較寒
; u/ r5 I; Y, T+ T. T5 }
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
" {' N1 {3 z1 R
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
2 S# w6 D @! c2 c+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
- {3 I3 Q6 B7 _: [3 _8 D' m5 d
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `, J/ {) H: i( i5 b0 Z4 S2 c
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
7 e( O; b% r+ i- U+ [/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb& N" d6 G3 T2 G+ }4 F
痛經怎麼辦
- X* m) d/ h$ w% y7 N! K
飲食均衡
公仔箱論壇, ~ H F- U. i( C
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
; P# Y5 y. G' r5 L7 B! Z+ _/ f6 `* {8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
公仔箱論壇' j* y# ]% f) t- I9 {. p
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
H$ W5 o, z" l2 ~+ N$ i
; n/ P5 b& o3 V; e: T公仔箱論壇
服用維他命
) F# H7 v9 H' K
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
公仔箱論壇: T* j V8 c; x# L
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
$ o7 o" p8 m& a( C4 t: otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) {+ z; }, ?6 Q [: h* s) X% G
補充礦物質
) z) H$ f! b( B; K& W( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
9 _7 C* X! ?5 L+ V9 L6 T
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G6 h7 @' x* |. s _" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 Z. \* K( ?% p# ~" H
避免咖啡因
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U7 [0 k# c) Z! _
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
1 L; i6 ~: P: j7 D3 e0 X4 i8 b- q* h5 Q
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c* x3 E8 _6 M' ~" q
9 u5 X7 M8 g% w. Ftvb now,tvbnow,bttvb
禁酒
4 k9 S% x) f6 a0 `3 O: j/ K5 ntvb now,tvbnow,bttvb
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
" n: a5 n/ W$ T, B: k1 A, f
9 ]4 _ }% K- f0 w5 a' ^4 o+ x# jtvb now,tvbnow,bttvb
勿使用利尿劑
1 L' V# P( u3 M5 y0 y, ]+ Y
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
5.39.217.76, Z8 `2 W8 K0 B8 j! @- a
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
# J3 l* H* r, R& w7 w5.39.217.76
5 s+ K8 X }5 T* [" p公仔箱論壇
保持溫暖
, j7 p6 [1 C: u/ t" C" ?9 k( J
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
公仔箱論壇 R( Y/ P- N5 u9 `) s
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
公仔箱論壇: H I% d7 v/ B0 g W2 D# M: W
7 \/ s8 e. A4 O& _" O {2 M: ^
泡礦物澡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' e& I& k1 M9 o1 f$ x. F5 W) u, q) h
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
# H9 ` A9 \5 W" S
2 h9 `/ i% p" ?( e- c# Q6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
運動
5.39.217.76& |! d8 m' R# ]+ f
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
tvb now,tvbnow,bttvb6 G2 ~! [2 }3 P/ ~8 b* Q
5.39.217.760 x+ k o7 w9 l0 [' t9 v @( v# s
練習瑜伽操
: I& m: P$ y# ]# c5 d( s( T公仔箱論壇
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
. m) R5 ^8 x$ P# D* V# N" ?
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
% |( x( @2 u7 H5 F" r5 F: C% ktvb now,tvbnow,bttvb
# J% i$ e5 S4 C1 [! dtvb now,tvbnow,bttvb
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
