標題:
[健康資訊]
十大傷肝「殺手」
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-23 08:49 AM
標題:
十大傷肝「殺手」
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z3 m1 U; [/ R, X- A3 r
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
: j7 Y2 ~1 `$ Q; i: ^9 m; {* G
# n2 b6 E& M6 y5.39.217.76
1、經常熬夜。
5.39.217.764 ?9 S* T+ t; X& @! i& U" q' J% I
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
公仔箱論壇5 p$ I$ e% p$ `. n4 Q1 r1 c
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
2 y, q% j) @0 ^8 x- A
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
公仔箱論壇6 I! ~7 S" v& O3 J1 Z
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
$ a3 h# x: X3 `8 k公仔箱論壇
. [+ O4 C) k1 v0 R, d# J
2、早上起床後不及時排尿。
2 C6 \ s& r5 F7 U7 F [: {5.39.217.76
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
; G- ]# D5 a) F4 K2 n a5.39.217.76
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
( _8 w4 ^/ d+ n( E! P" a4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 a( ]& d$ S+ W8 b
7 l( _6 a$ n4 _* k: j6 C/ v
3、經常發火。
2 f) {+ |6 x) e) Y+ _: k
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( O/ @4 z& W) O f( c
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
9 P, F6 R4 I& d# ~8 [3 z- t5 e5.39.217.76
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
tvb now,tvbnow,bttvb7 _8 D! y4 g$ y8 \" G g: a4 W
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
) K8 s3 ~! J; D; r1 d8 R* | f
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
% d& I/ h$ I. n' g
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
! N' |. E7 b$ n0 R$ E$ `: X1 e
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
) j6 H$ t. Z( _/ {0 r% c
6 Z2 }/ _% @ _9 T9 y+ z* Xtvb now,tvbnow,bttvb
4、不吃早餐。
7 b% C- V: K7 m- D/ P4 @1 b
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
5 P# T! Y8 n+ W! ~- V: r* U
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，
健康
早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
: B$ K& P2 A- i& d# x4 }# t# ^
6 d) E. H4 b2 _4 [5 @公仔箱論壇
5、吃藥太多。
6 c! d0 M; c! W) o2 G' }公仔箱論壇
《英國臨床藥理學
雜誌
》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
4 N. j0 @/ l) i% @/ W8 T
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
2 V+ f/ W7 t4 e+ {8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
* e! x8 K/ V& n& ^7 @& qtvb now,tvbnow,bttvb
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J+ T) L4 K, d
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
公仔箱論壇) H0 L3 F# D1 t8 g2 T
Z; ~$ T! W7 G( y" p
6、加工食物攝入過多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m' R( Q) i! T' `4 K2 |9 Z
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
; `+ `$ O& a. T; L
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
tvb now,tvbnow,bttvb' T$ _* q4 w" u3 e, T! p6 g
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
) y1 Z& ?5 I p( e/ Z$ z) P8 o
+ S1 H$ ^. G5 S0 y+ Z, r6 V
7、吃半生不熟或燒焦食物。
- M- o3 }0 A6 ~3 e; y& ]- h/ a
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
& c$ s" `0 v8 @% E" }5.39.217.76
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
6 G3 F: V5 s: B3 i( ntvb now,tvbnow,bttvb
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
! B: v3 l; b$ ^4 l0 ^! o
7 s3 f+ s9 q: O9 o# p! h, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、偏愛油炸食品。
! `, G' I `, x: ]. J公仔箱論壇
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
& y& w2 h+ o+ y* G" R' p5.39.217.76
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
/ j+ x% m0 l7 Y3 ~$ t, l: r
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d* X+ p$ q2 A1 ]2 w" J) c; d
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
5.39.217.76: {5 @. \; y! y6 Z& E/ k
5.39.217.76) s( M8 o) X0 l. l5 a6 {( v( L
9、過量飲酒。
3 n0 w% u' V4 g) d! |& j; ]. U
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
; [5 Y! d: V& n6 P' L/ Htvb now,tvbnow,bttvb
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
tvb now,tvbnow,bttvb3 G$ }3 a7 G) t
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y9 I5 |( `: O# N+ ]
; x* Q/ e5 \& V
10、暴飲暴食。
6 H; b3 z- L5 O+ B3 W0 @公仔箱論壇
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
" V0 D$ u4 i! B, X: }5 j# [
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
tvb now,tvbnow,bttvb2 }% G( |+ | l# h9 `) J4 e
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
