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標題: [健康資訊] 讓你冬季不生病 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-22 12:45 PM 標題: 讓你冬季不生病

冬季，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。
那麼，冬季該如何預防感冒呢？下面幾個預防感冒的小方法，
使您遠離感冒，遠離病毒入侵。tvb now,tvbnow,bttvb9 h2 O2 Q2 _; F6 L! _7 j3 C( E

熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，
要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。9 F8 n7 X) q' R. l' e: d
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鹽水漱口公仔箱論壇' _5 L6 [4 X: B4 S0 K' d
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
　　
可樂煮薑
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F0 M9 A5 \4 e' I% W* e% a
用鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

呼吸蒸汽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f' ^! o+ G& {5 K9 s4 t1 j
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，
直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
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薑糖+蘿蔔水3 ?2 x: J  J/ W  a
先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。
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多吃“紅色食品”
紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、公仔箱論壇) G5 Y5 _  ?5 o  W8 h- r' v
洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。
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醋薰蒸9 S7 A# s; y/ C/ G+ V
每日早、晚用醋在室內薰蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。公仔箱論壇& z! J7 C# T, a4 L) c
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喝白開水
氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
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熱風吹面+ x. V6 }+ d* n$ k7 z5 E9 D0 A
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G5 N- {/ d- n; y0 A
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冷水浴鼻孔5.39.217.76+ j, o' m2 G8 j) _
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水. b8 D$ a8 s0 l* @! P' }1 U& c8 h- `
（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
　
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，公仔箱論壇1 x" D3 ^5 Z. Q( v( m
可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
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生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，
再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。0 |" O) d1 R) G+ j$ I
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