標題:
[健康資訊]
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-3-20 07:17 PM
標題:
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵～
海帶～～～～
+ b% M* O2 e0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X8 R* y8 c/ K4 Z9 t公仔箱論壇
ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 t- L9 K3 H6 c) R& c# o9 z8 X9 |+ z
) @+ ?4 J2 n/ ? m0 e
別名：昆布、江白菜。
# m3 m. L+ B% m) Y/ ^/ H# T
1 y% V9 X Q% d S. H4 E( l: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
性味：性寒,味鹹。
6 S3 @+ |/ t. F# q$ }
, U* T& r$ b& n3 ]) O8 wtvb now,tvbnow,bttvb
營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
2 v U2 }" w8 _: U- ? q5.39.217.76
; M9 I. y0 X/ M) @7 V5.39.217.76
控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
5 M. K4 u+ a/ c5 y0 @公仔箱論壇
5 W! u4 F# N4 ^: D% m3 C
控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
tvb now,tvbnow,bttvb$ n3 l9 j) v5 u+ [/ ^
8 L' B7 ~! r7 o7 x+ Q* F1 i. ttvb now,tvbnow,bttvb
宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
% M# ]& O) `& U0 G) p' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X+ e- I+ u& k
忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
tvb now,tvbnow,bttvb1 D" s- s3 s# |5 l& W
4 t8 D1 O+ j* ?" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T4 a$ b# w1 ? S3 q$ A* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W% O3 p3 B d; }- V5 C5 M6 i
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
6 `. f9 {( a {* b0 s) f公仔箱論壇
- _0 R7 }8 ~. Z! B# W7 @0 t, @
海帶為什麼能降血糖？
) a. z% b N, i. L2 [ ftvb now,tvbnow,bttvb
/ D- k H; Q2 X
１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
: J# `1 a, L ?& o9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 |/ z0 s2 m( x, @' `" o$ htvb now,tvbnow,bttvb
２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
( H# e' A7 \" \& g2 e- ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76- u# I) h$ S, g S1 U
３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
/ \- p; l! v; R3 C6 L- }公仔箱論壇
5 ?' b0 y% P4 A' z8 C
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
( l6 X- f, Y' o: c# o% g
9 L# L+ r" y- C0 f" Q0 e
（海帶搭配飲食宜忌）
8 l" |9 E1 @# f# ?" S( N% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C: k& M% d X. z4 K5 [1 P: F公仔箱論壇
海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
0 {6 I6 a- X1 @/ Otvb now,tvbnow,bttvb
8 d% s( ^' p; w2 H# r) B0 k8 T+ _: A3 ktvb now,tvbnow,bttvb
海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
v% d, i1 [: u/ o- N% k4 ptvb now,tvbnow,bttvb
& I4 `# W7 l& h0 {) H# V/ ~5.39.217.76
海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
6 R6 F, b0 a* n7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r: L6 Z+ m Q3 D; d5 r! I' x. m
海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
公仔箱論壇. Q4 B, W( c4 O+ W2 h/ v* O
6 d4 v9 H" u+ q4 P& a/ f9 c% \0 R公仔箱論壇
海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
2 b7 I, J& q. S- W7 M+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' `* O' C7 x& P7 c
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
/ D0 ?2 y% ]8 G5 E6 a5.39.217.76
# z9 M5 r' J) ^! k公仔箱論壇
（鮮蝦海帶芽湯）
( r; y2 E0 I7 wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇: M9 W8 ^$ E2 ^0 N
保護心血管＋穩定血糖。
9 I2 [5 \" ?) Y; V5 \$ Y
! t' l$ D1 o' F3 J4 _4 a
材料：
5.39.217.762 \# N( O2 Z1 _: C" P, E. i
5.39.217.768 _0 X9 r; b! r! T
鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
* D: O* E0 Y; u0 `+ G/ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j B9 T: ?( `: S. m) }" Y5 c
調味料：
5.39.217.761 N v' f2 H) p1 x8 N7 M7 @" V
4 s, F) \/ Y. p2 n" @& `1 d公仔箱論壇
鹽、麻油各１小匙。
公仔箱論壇' U$ z/ q3 U: n
" P! t0 w9 E% y$ v5.39.217.76
作法：
$ B. e+ H. o: ~; {5 R+ f( U
& L$ ~$ f4 W0 |7 s3 m: _8 T5.39.217.76
１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
- V* p6 R6 R/ ^4 _ b% M; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L0 g2 Q; p# R8 F S2 q
２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
$ r8 _1 M: V2 Y
& J0 w; s1 c! ^" f
３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
! ^" m) K+ y1 \1 Z H8 ptvb now,tvbnow,bttvb
8 ^7 f' X& W% O+ w5.39.217.76
為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
" n3 f& H+ \2 C( t2 H/ J* `) Otvb now,tvbnow,bttvb
" r2 T d! W5 i$ S3 J' ]
海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
