標題:
[健康資訊]
多吃黑芝麻、桑葚補肝腎 晚白頭
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-11 10:45 AM
標題:
多吃黑芝麻、桑葚補肝腎 晚白頭
就傳統中醫而言，人的頭髮反映了人的
健康
及氣血平衡或缺失情況。中醫認為，頭髮與肝腎有關，平時多攝取黑芝麻、何首烏、桑葚等滋補肝腎的食物，能夠減少白髮提早發生。
7 {( v: f' {, y) ~1 }0 N公仔箱論壇
& L$ L" t2 L5 p8 H
中醫理論認為，腎主骨，髮為骨之餘，所以頭髮與肝腎有密切關係。因腎藏精，肝主血，其華在髮，肝氣腎氣表現在頭髮上，肝腎強健，氣血得以上榮於頭，頭髮自然就會濃密烏黑。若肝腎虛則精血不足，毛囊得不到足夠的氣血滋潤，無法正常的展現其色澤，就會出現白髮。
公仔箱論壇 i: o4 O- R J! X0 T+ ]
# M; q8 C5 {# v8 h Y: c
中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，黑芝麻能補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症，所以常服黑芝麻能有效防治白髮早生。其他像是桑葚、核桃、何首烏、阿膠等滋補肝腎的食物，都可有防治白髮的早發生的效果。
* B, u$ {. }' {0 W! F8 d+ H' ftvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76+ ]$ u1 w9 v. g+ o
提供頭皮按摩方法來預防白髮早生，建議民眾在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮。先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，之後逐漸增加到5～10分鐘，此法可加速毛囊局部的血液迴圈，使毛乳頭得到充足的血液供應，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
" V) X1 \3 g$ j6 I" X U# r( v
6 |1 ?% K$ k- d4 M( t( |
少年白分為先天性與後天性，先天性通常有家族遺傳史，往往一出生或青少年就有白頭髮；造成後天性少白頭的原因很多，諸如營養不良、精神緊張甚至是某些慢性消耗性疾病等因素，都會使頭髮早白。
& z) N; o! P4 Z d% k$ ]公仔箱論壇
0 `* f" M! {. i+ K8 e7 \" ?5 b( h
tvb now,tvbnow,bttvb( Z1 K I$ R! }7 ]1 d% }. z1 q
! S \! Z% W+ l# r# T
8 W5 s- H' n; R# X; E4 d' s
5.39.217.76$ `' F3 e& N V& l% O; C
, D5 K( p, j( k: c2 X/ ^ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c- Z5 ?- r! v3 ?: c; R4 C; k8 M$ v, \tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 @8 t2 o: k2 P7 T, Z( d3 Z- \
- U- E. [, ~4 c) P
公仔箱論壇( a) b: E, Z2 S" X
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
