公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 想長壽先保護血管　魚油助血流 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-8 09:41 AM 標題: 想長壽先保護血管　魚油助血流

愛斯基摩人長年以深海魚類維生，是全世界罹患心血管疾病最少的人種；根據研究發現，原來魚油富含的Omega3不飽和脂肪酸，主要是降TG(三酸酐油脂，或中性脂肪），可以維持血管暢通不阻塞。醫師建議，有抽菸、三高、肥胖者，日常可食用魚油，預防心血管疾病；若已罹患心血管疾病者，則應服藥治療。
' `4 P! E6 X! D1 d$ I, z9 C! z4 c# D
血液正常流動至關重要公仔箱論壇$ n( c$ w% l8 H- q4 k( \
開業專科醫師李宜霖表示，血液供應身體主要能量，透過血管輸送至全身各器官，才能維持正常功能。他比喻，血管如同水管，水管長期使用容易生鏽、阻塞，污垢容易卡住，而血管阻塞則無法輸送氧氣及營養，器官就容易缺血、壞死。

心腦血管主掌生命
李宜霖醫師強調，腦部及心臟血管是人體最脆弱的部分。心臟每秒都在跳動，每分鐘平均60至80次，是身體耗氧量最大的器官，需要足夠的氧氣及養分；一旦血管狹窄，甚至阻塞，輕者容易胸悶、胸痛、心絞痛，嚴重則心肌梗塞；而腦部負責訊息傳導，同樣需要大量的氧氣及養分，尤其腦部血管綿密，缺氧更容易中風猝死。公仔箱論壇" R4 x3 J, V4 L* |
5.39.217.76. L2 O2 i! J; v2 J+ N' H
血管阻塞嚴重猝死tvb now,tvbnow,bttvb+ t) I5 \8 m" p  P% P) j' H1 m' D
為什麼會罹患心血管疾病？李宜霖醫師指出，血管用久了就容易出現問題，尤其血脂肪是造成血管狹窄、阻塞的主因，當低密度膽固醇超過130mg/dL，血脂肪容易堆積血管壁，剛好卡在血管受損部位，經年累月慢慢堆積，在心臟冠狀動脈發生阻塞造成心肌梗塞，腦部血管阻塞則會中風、腦溢血。5.39.217.760 n' O3 T" W: I# B& }

想長壽先保護血管tvb now,tvbnow,bttvb: Y: x: v9 x  J
李宜霖醫師說明，要維持血管暢通，首先必須減少血中脂肪含量及濃度，就能大幅降低血脂肪卡在血管壁的機率。心血管疾病者服用降膽固醇藥物，可有效降低低密度膽固醇，但長期大量服用可能產生副作用，造成肝腎負擔；而食用保健食品，如魚油，根據多年研究證實可有效減少血脂肪，達到預防罹患心血管疾病的目的。公仔箱論壇: Y8 p$ s4 F6 }; o$ \, R$ Z4 }8 h% O
' Z: s* w6 a0 ~& p3 G9 q2 S0 U' d
吃魚油預防心血管疾病6 [' {- m" i7 F
李宜霖醫師建議，心血管疾病高危險族群，包括有心血管疾病家族史、年齡（男性45歲以上、女性55歲以上）、抽菸、肥胖，以及三高，其中家族史、年齡為無法改變的危險因子，而抽菸、肥胖及三高，則屬於能夠改變的危險因子，可透過戒菸、減重、調整飲食習慣及生活作息做起，平常也可吃魚油，維持血管暢通、血流順暢，抑制不正常血液凝集，進而預防中風、心肌梗塞等疾病。另一方面，一般動物性油脂是飽和脂肪酸，吃多血脂肪會更高，魚油才會降TG。
公仔箱論壇  A$ @9 A3 x2 M7 Y6 v/ q

5.39.217.76; E& a: S  j) p* W

tvb now,tvbnow,bttvb; ~: R8 c6 f4 K" Y6 c
健康醫療／記者郭庚儒報導

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)