標題:
[香港]
青山醫院「減壓」app 4年逾萬下載
[打印本頁]
作者:
serrurier
時間:
2016-2-28 10:09 PM
標題:
青山醫院「減壓」app 4年逾萬下載
本帖最後由 serrurier 於 2016-2-28 10:11 PM 編輯
1 B: |* c) h, ]+ }公仔箱論壇
! ~, b _, J4 q! R6 V$ Z5.39.217.76
青山醫院「減壓」
app4
年逾萬下載
* d) I6 j. F& r3 [tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 [* E2 f( G, i2 v1 J
[attach]3315206[/attach]
公仔箱論壇9 d5 U9 x# Z5 `/ a: W3 [% |
- G# i C! ]' m3 G1 N D9 itvb now,tvbnow,bttvb
股市樓市下滑，精神科醫生提醒大家即使面對經濟逆境，也要保持正向思維。青山醫院精神健康學院在
4
年前推出「減壓情識」智能手機程式，鼓勵用者記下每日開心事，並以正向思維面對壓力，至今約有
1
萬個下載紀錄。
! ?8 m9 u* v; K ~8 G" x1 G; x% K+ N& F公仔箱論壇
5.39.217.760 Q v! u1 y. e8 H% J& h
6
在職人口
1
抑鬱焦慮
1 N5 \/ T( K/ B4 H5.39.217.76
x8 V6 K3 @& o: W, O! X
青山醫院精神科副顧問醫生崔永豪對本報稱，精神健康調查顯示
6
名在職人口中就有
1
人有不同程度的抑鬱或焦慮病徵，即使症狀輕微，若不處理，會影響睡眠、精神不集中等。崔說，學院的臨牀心理學家、精神科醫生合作，在
2011
年
11
月推出「減壓情識」手機
app
，期望智能手機隨身帶的年輕人多用有益的
app
關注情緒健康，防患於未然。
tvb now,tvbnow,bttvb6 M9 Z' b3 _2 J$ L
. x$ T+ D* J/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
崔指由於資源所限，「減壓情識」只能在
iPhone
免費下載。「減壓情識」內有四大元素，第一個元素「我有壓力」，以問卷形式供用家量度壓力，並作出評級和分析。若分數高便屬壓力大，可進入第二個元素「鬆一口氣」。
& o3 X2 p. N8 |* p8 ]% l; e2 S* f0 i
* J9 z. M8 A. c7 t7 W3 ]7 ]0 V$ I
治療師聲音指導
用家日記樂事
- V0 X, W0 H NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D8 M8 E/ L' ?8 D3 K' z4 _! `公仔箱論壇
這部分由治療師用聲音指導用家找寧靜地方練習鬆弛身心，並附有寧靜樂曲選擇。第三是「心晴日記」，
鼓勵用家每天記下開心事，以正向思維處理壓力。第四部分「處理壓力基本法」提供壓力管理、如何處理憤怒等文章供參考。
. `6 X* P% Y+ C5 }- R+ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]1 C8 ~) b1 w- ~
崔永豪「自爆」自己也有使用「心晴日記」。他說有些人不察覺自己情緒波動，「若每日花一分鐘記下當日的開心事，並在手機找一張相和一首歌曲配合心情，按『儲存』後，日後便可重看日記」。他說﹕「連續記下
5
日的情緒指數，並按『分析』，便有圖表分析情緒走勢，讓使用者察覺自己的情緒波動。」
作者:
馬龍
時間:
2016-3-2 08:58 PM
正喎
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
