晚餐四分之一是維持"自己的生命，四分之三是維持"醫生的生計！！ # P y$ V, ?" d1 j, r" `標準是：第二天起床沒有饑餓感，請把晚飯减少一半。公仔箱論壇9 A- j8 L4 Q, A; B% ~7 G
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千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! I2 H% F% ?8 x
晚餐吃錯了，小心疾病上身。 / s9 F; {* ~- \5 M2 Q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 h5 w, N8 L; e
☆晚餐與肥胖:5 S1 ]) K1 o+ _1 @. e3 t2 D
90 ％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。 7 J7 Y0 Z- m$ C' ^7 U0 ^( l6 O! |$ a$ rtvb now,tvbnow,bttvb 2 W% U" L- |, V7 t☆晚餐與糖尿病:6 c* V& F; Y Y9 v0 f
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病；幷且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。公仔箱論壇6 f- Y, U' |* o6 J! E- s
) r$ f$ S) m* a7 F) t$ @( Dtvb now,tvbnow,bttvb☆晚餐與腸癌:公仔箱論壇7 n8 M2 @# Q3 B' X6 c. A H
晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，産生有毒物質；加上活動量小及進入睡眠狀態中，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌發病率。5.39.217.76' {. z: P, D/ l e9 j; [! A
' \6 k9 }& e i8 d6 s9 y公仔箱論壇☆晚餐與尿結石:5.39.217.76" J2 _* G ?% P/ W
人的排鈣尖峰期在餐後的4 、5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，于是尿液滯留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長期下來就擴大形成結石。5.39.217.76; a3 q- u5 K3 D) b
6 ^9 s, \/ J) i☆晚餐與高血脂症: 0 ~6 o2 o4 c |* c s2 f) D, K9 \晚餐若采高蛋白，高油脂，高熱量進食方式，會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。7 ~& R& q8 s+ Y$ }+ Z2 o
