標題: [生活小百科] 代謝排毒瘦身4大重點 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-16 02:44 PM     標題: 代謝排毒瘦身4大重點

重點1：要保持身體PH值的平衡5.39.217.76& g) G. Z5 K+ U, B/ A
在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。' U. u! t* T1 A; ^
最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。( I8 n2 @0 C5 @& y

3 s1 h7 a& R6 n4 B  \# T, S公仔箱論壇重點2：維持血液中的酸鹼平衡
/ ^% W* w' {  f  z8 x) ^1 rtvb now,tvbnow,bttvb當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。
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( G' H& ]9 F7 ?) z* f3 n9 P5.39.217.76重點3：多吃鹼性食物tvb now,tvbnow,bttvb  `) k2 B1 X" J8 Y3 o
平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。0 A/ l( g5 v6 g, a! z

) r6 j6 P+ G, X, t  a6 |tvb now,tvbnow,bttvb重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦
$ Q2 u+ g& \/ q; k5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。+ A7 [3 f0 f( I4 _1 @8 k, y; B

  u$ s2 b8 a) I9 B0 B. X5.39.217.76公仔箱論壇9 T1 X& o, z  m) x7 X  q, j

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