+ v% W, F3 e! R& P. A5 B+ g( @. P男性也有更年期困擾！醫師建議多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物tvb now,tvbnow,bttvb: D# @" M- I, o1 u
9 T& q6 W [2 _, s' f V# Z. y, C* _不只女性，男性也有更年期困擾！40歲後，如果出現力不從心、體力變差、疲倦、沮喪及性功能障礙等症狀，不一定是工作壓力大引起，而是體內睪固酮不足導致的更年期症狀，陳建霖醫師建議，注重飲食均衡，多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物，配合中藥調理體質，有助於緩解更年期的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l9 h$ t: Y. m* _7 C `
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《睪固酮降低，進入更年期》' {$ K* _- |) z6 |$ W7 r! ^
台北慈濟醫院泌尿科主任謝政興指出，一般認為女性才有更年期，其實男性過了40歲，也可能面臨更年期的困擾。隨著年齡增長，男性體內的睪固酮濃度逐漸降低，出現力不從心、體力變差，疲倦、沮喪、性功能障礙等症狀，因症狀並不明顯，常被誤認為是工作壓力大引起而未接受治療。 ( h$ |4 [# ^! E$ b) a- @: h公仔箱論壇 3 b0 [) @+ C. [5 a& R y& utvb now,tvbnow,bttvb # r s: q3 U& ctvb now,tvbnow,bttvb他指出，睪固酮多由睪丸製造，少數是腎上腺製造，影響多個器官的功能，除了主宰男性青春期的第二性徵表現，對其情緒、活力、認知能力、肌肉質量及強度、新陳代謝、心血管、骨質密度、性功能及生育能力等，都有正面效應。 4 L- [ e e8 r5 b4 t1 r4 k& Q
清蒸玉竹雞可減輕男性更年期不適。(示意圖)
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《補充男性荷爾蒙治療》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 I* B) i" n3 D$ S- e
一名男老師發現自己對許多事提不起勁，情緒低落頻率越來越高，老是垂頭喪氣而求診，經抽血檢查，發現睪固酮（男性荷爾蒙）濃度低於正常值，「睪固酮低下自我評估量表」中，包括性慾降低、沒有元氣、體力變差、身高變矮、生活沒有樂趣、覺得悲傷或沮喪、勃起不堅挺、運動能力變差、晚餐後打瞌睡、工作表現不佳等10個項目，幾乎都回答「是」，被診斷為「睪固酮低下症」，經以塗抹式睪固酮凝膠治療，經過一年追蹤，已恢復以往的意氣風發。 4 ]: f8 W+ a* ]- {3 U4 U; _6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @5 o6 N" ?" A) c: m% @! q6 m
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謝政興主任指出，西醫治療睪固酮低下症，通常補充男性荷爾蒙，目前有口服、針劑及凝膠塗抹3種主要方式，一般治療1~2個月後即可逐漸改善，治療穩定後，由醫師調整劑量，也可搭配中醫調理。5.39.217.76 Z$ \1 h* X" P% E* c, k
多攝取優質蛋白質的食物，增加肌肉量才健康
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清蒸玉竹雞可減輕男性更年期不適。(示意圖)
男性也有更年期困擾！醫師建議多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物tvb now,tvbnow,bttvb: D# @" M- I, o1 u
多攝取優質蛋白質的食物，增加肌肉量才健康