Board logo

標題: [健康資訊] 力不從心？男性更年期快補充這些營養素！ [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2016-2-15 01:02 PM     標題: 力不從心？男性更年期快補充這些營養素！

老是覺得疲倦、沮喪，做愛做的事也力不從心嗎？可別以為是工作壓力大引起，可能你面臨更年期了，中、西醫如何治療？有什麼建議？趕快看下去…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) z3 h# _# n- l& B& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m7 b# q$ r7 z/ O/ m" w
公仔箱論壇$ ^1 L9 W9 {& Y2 R3 b
男性也有更年期困擾！醫師建議多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物& @2 W9 F* _7 N0 d$ A

9 _( R( |7 n- e% O5 B公仔箱論壇不只女性，男性也有更年期困擾！40歲後，如果出現力不從心、體力變差、疲倦、沮喪及性功能障礙等症狀，不一定是工作壓力大引起，而是體內睪固酮不足導致的更年期症狀，陳建霖醫師建議，注重飲食均衡，多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物，配合中藥調理體質，有助於緩解更年期的不適。
* \2 m$ l9 n, o/ ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* A$ v! L+ x3 g9 z0 ]7 J

- _  g/ I$ v1 Z  O7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《睪固酮降低，進入更年期》6 B; X5 S5 v3 {/ \/ }$ l1 x% \4 j
台北慈濟醫院泌尿科主任謝政興指出，一般認為女性才有更年期，其實男性過了40歲，也可能面臨更年期的困擾。隨著年齡增長，男性體內的睪固酮濃度逐漸降低，出現力不從心、體力變差，疲倦、沮喪、性功能障礙等症狀，因症狀並不明顯，常被誤認為是工作壓力大引起而未接受治療。- R5 P2 q( P9 [7 x: \

  T5 S1 Y4 O% q, rtvb now,tvbnow,bttvb
3 z5 e" \& a. H4 ]6 e他指出，睪固酮多由睪丸製造，少數是腎上腺製造，影響多個器官的功能，除了主宰男性青春期的第二性徵表現，對其情緒、活力、認知能力、肌肉質量及強度、新陳代謝、心血管、骨質密度、性功能及生育能力等，都有正面效應。公仔箱論壇6 a" `" e" `- q5 w" H

清蒸玉竹雞可減輕男性更年期不適。(示意圖)


4 c7 w8 s# t' t) Q% @公仔箱論壇5.39.217.765 Y; K) V- j0 |3 ]5 n
《補充男性荷爾蒙治療》
! @' K3 R* d# Z# m! d/ g& b5.39.217.76一名男老師發現自己對許多事提不起勁，情緒低落頻率越來越高，老是垂頭喪氣而求診，經抽血檢查，發現睪固酮（男性荷爾蒙）濃度低於正常值，「睪固酮低下自我評估量表」中，包括性慾降低、沒有元氣、體力變差、身高變矮、生活沒有樂趣、覺得悲傷或沮喪、勃起不堅挺、運動能力變差、晚餐後打瞌睡、工作表現不佳等10個項目，幾乎都回答「是」，被診斷為「睪固酮低下症」，經以塗抹式睪固酮凝膠治療，經過一年追蹤，已恢復以往的意氣風發。
8 T! _8 j8 Z$ ^0 M8 {$ |2 C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k0 x  J/ `0 ^  L! b9 u
* y4 }3 j( f5 {  j  i8 p& i8 T
謝政興主任指出，西醫治療睪固酮低下症，通常補充男性荷爾蒙，目前有口服、針劑及凝膠塗抹3種主要方式，一般治療1~2個月後即可逐漸改善，治療穩定後，由醫師調整劑量，也可搭配中醫調理。5.39.217.76$ [- R0 ?$ }; [# f, m; M! K

多攝取優質蛋白質的食物，增加肌肉量才健康

公仔箱論壇/ [7 n# G0 m2 q4 D

5 L! X  ]. Y/ |7 S5 m0 S《多吃蛋白質、鈣質食物》5.39.217.763 H2 a: g) g& V! p( b
中醫部主任陳建霖表示，從中醫角度來看，男性更年期是因腎氣衰少、精血不足、腎陰陽失調，也有心悸、潮紅、盜汗等症狀，治療重點是滋補腎氣、陰陽平調，通常依個人體質以中藥調理或配合穴道按摩、針灸。% |  K5 i. q/ |, t* u
tvb now,tvbnow,bttvb" m2 ~" @2 [0 t& R! y9 T; e& g

) U' S: \; f/ y7 V4 X; v4 _公仔箱論壇陳主任提醒男性，平日飲食應注重均衡，少吃含糖量高的食物，多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物，戒除菸酒，保持心情愉快，養成運動習慣，配合中藥調理體質，就能安然度過更年期。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0