標題: [健康資訊] 在家自製天然補品！用電鍋就能煮出超營養黑木耳露 [打印本頁]

---

作者: willkao    時間: 2016-2-15 01:01 PM     標題: 在家自製天然補品！用電鍋就能煮出超營養黑木耳露

【早安健康／Amanda的生活與家常美食】這一篇的作法與之前寫的 紅棗黑木耳露不同，說來差異性不大，只要差別是食材部分。
# N2 u, s6 k  S8 w以前選用乾燥黑木耳，必須經過數小時浸泡軟化再熬煮，一樣煮出膠質，但是口感偏脆。5.39.217.76& |3 H, u$ f* N- m) S. n# Q
新鮮黑木耳不需要浸泡，只要處理好，清洗乾淨就可以開始準備熬煮，工時也稍減一些，唯一差別是處理不好容易帶有木耳生腥味。因此建議還是必須搭配一些配料熬煮，紅棗跟桂圓都是很好的選擇，如果喜愛薑味也可以磨些老薑汁加入。5.39.217.76& H  A0 @; w# \
【材料】 % t2 {+ L) J4 R. d: O/ ]
新鮮黑木耳一斤、桂圓肉3大匙、水10000cc、紅冰糖或黑糖適量。
9 \& m+ ^, a  K3 k+ ]6 {( B  }【作法】
2 ?+ m4 e- X( Y& G5.39.217.761.桂圓肉清洗乾淨，加水打碎，桂圓肉較韌，必須多打幾下免得顆粒太大。木耳切除背後蒂頭，清洗乾淨，背後白色也要輕輕搓洗乾淨。 0 v! @2 ?# A4 t4 G- t; @+ `2 k- {
2.準備果汁機，木耳用手隨意撕小塊丟入果汁機，加水打碎。2 d* o, ]' O1 K
3.打好的湯汁全都加入大鋼鍋，大火煮開改小火，持續滾煮約2-3小時。滾煮過程中必須偶爾去攪拌它，煮約一小時左右就必須特別注意，免得沾鍋。tvb now,tvbnow,bttvb, L$ ?6 k- n) Y; O! h1 V. f- \7 Q  k( i) a
4.滾煮過程別蓋鍋蓋，木耳汁會冒出鍋子。熬煮時間至少要超過1.5小時，木耳膠質才會釋放出來。如果煮太少不符合成本，還是以一斤木耳為最基本量。成品約略剩下7000-8000cc。
* C; }0 S1 s+ P" U/ P5.熬煮完成再添加適量冰糖調味即可，放置冷藏可保存一週。萬一量多無法在短時間食用完畢，建議裝罐後放置冷凍庫保存，食用前取放冷藏室退冰。冬天可加熱後食用，必須注意小火加熱免得燒焦黏鍋。
" D; Y4 e1 V4 s4 O0 r, ]9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【電鍋熬煮方式】5.39.217.76; r/ Z4 I  o, E% E( n0 I
1.電鍋容量沒這麼大，使用十人份電鍋，建議使用上述一半食材即可。 公仔箱論壇& t- P" C( q0 z# a
2.內鍋水容量只添加到電鍋內鍋七分滿，外鍋一次兩杯水，開關跳起等候半小時再次添加兩杯水熬煮。
8 x( l9 I6 w2 }+ X3.熬煮過程請別把外鍋蓋全部覆蓋，必須留下一個縫隙，可以擺上一個竹筷或是鋼製餐具。 tvb now,tvbnow,bttvb5 \2 I+ ~! Q0 A& ?1 o/ U1 `( |
POINT：要是鍋蓋不留縫隙，會有慘狀發生。等一輪熬好應該只剩下半鍋木耳露，另外半鍋會冒出在外鍋讓你收拾。
$ Q5 S+ m# I. V2 N) ~6 `6 E6 |5.39.217.76PS：若想添加紅棗，洗淨浸泡半小時，去仔，果肉加入黑木耳一起絞碎。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0